【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48
at SHAPEUP
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 23:27:52 TMI22P8T
>>473
我慢するほど食べてないのも問題かもね
摂取カロリーと消費カロリーをある程度把握するといい
あと素材の栄養バランスを把握しておく方が色々便利
まだ成長期って言えるだろうからダイエットって言ってもしっかり食ったほういいよ
炭水化物とたんぱく質と脂質のバランスが大切
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5396日前に更新/323 KB
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