【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48 at SHAPEUP

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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/17 00:31:27 aP1+TXmo >>346 地道な努力の前に毎日1000カロリーは少なすぎ。誰か突っ込めよ〜。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/17 00:54:22 xQgycxHa 丹田呼吸（逆式呼吸）をやると一日５、６回便意をもよおす 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/17 01:07:03 QUVnhp/i 腹筋やる時に胸の前で手(腕)を組むのと、 頭の後で組むのとどっちが効果ある？ 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/17 01:14:01 cg3PhuSv １ヶ月ほど暇ができ、ジムで少し体を動かすようになり、外食をしなくなったことにより 食事も質素なものになったおかげか、気づくと体重が結構落ちていました 最初は喜びましたが、来月からはまた仕事が始まり、昼は外食、夜は付き合いでの酒･･･という生活になりそうで そうなるとストレスで家での食事も荒れがちになったり、ジムも土日以外はできなさそうです･･･ ダイエットを意図せず体重が減っただけに余計にリバウンドが恐ろしいです リバウンドを防ぐ方法はありませんか？

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