【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48
at SHAPEUP
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 21:53:24 E6x56+im
>>337
運動すべし。
ウォーキングするとドボドボでるぞ。
とぼとぼ歩くんじゃなくて、歩幅をあげて早足すると確立UP
あとは、食事も気をつける。
食物繊維のあるものもとらなきゃだめだよ。あと水も。
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5420日前に更新/323 KB
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