【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48
at SHAPEUP
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 08:24:55 LoYmfoed
>>31
筋肥大させるには、休養が必要だってどこかに書いてあったよ。
だから、毎日運動すると、筋肥大は起こらないのでは？
ところが、たんぱく質不足で、毎日運動すると、筋肉が減りますね。
それで必要なたんぱく質の量が知りたいのです。
どうしましょう？
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