【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48 at SHAPEUP

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 14:16:37 8x5A+bN6
>>269
たしかにその通りの炭水化物と脂質を取らなければ痩せるだろうと
浅はかな考えで、今回ダイエットを始めてしまいました。

現在の食事は3食キチンとは食べるようにしていますが
・朝のみ牛乳200ml（これで少しは脂質も取っているのかな？）
・豆腐とササミから植物性＋動物性のタンパク質（計算上は日に100g程度）
・トマトとセロリなどのスープ
・キャベツ、ニンジンなどのサラダ
・不足しているであろう栄養素補給にサプリ（マルチビタミン・マルチミネラル・DHA）
現在、自宅療養中でほぼ寝たままのため、たいして空腹感も感じず
このような食生活を送っています。

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