【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48 at SHAPEUP

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 05:43:29 +cqPKRPQ
>>214
「昔からどか食いしても太らなかった」で、ピーンと来ました。
わたしもメンヘラなので過去にジプレキサ等を服用して太った経験があります。

まず、現在の食生活を、神経質になるほど、
口に入れるもの全てのカロリーをチェックしてください。
きっと、現状はかなり食べ過ぎてます。

次に故障をしないゆっくりペースで軽い運動を。

以上の２つが実行できるようなら、
次回からはメンヘラである事を伏せて、質問なさると良いと思いますよ。
↓にご紹介するスレより、ここの方が間違いなくダイエットだけに限れば情報の質は良いので。

ついでに

【心機一転】未来をつかむためのダイエット日記 5kg
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)

↑はメンサロ板にある、精神病とダイエットの両方に格闘されてる方々のスレです。
ご参考までに。

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