【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart48
at SHAPEUP
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 17:59:32 kRcuPnOL
>>151
正確に言うと、体重に比例すると言うより筋肉量に比例する。
体重で基礎代謝を出すのは、単なる大雑把な目安。
＞減量すればするほど
＞食事制限や運動量を増やしていかなければならないってことですよね
なんでそういう結論になるの？
体重がある程度減ったら、減らすダイエットではなく維持するダイエットになるのだから、
維持したい体に釣り合った食事と運動をすればいいだけ。
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