【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part12-【集合】

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part12-【集合】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 08:09:38 JiVaUVz1
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part11-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。

引き続き頑張りましょう。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 08:12:50 uPkflGJ1
２げと

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 08:15:59 +S9DQPz9
１乙

4:前ｽﾚ994です
08/07/10 08:21:45 9SMyxz3Q
携帯から失礼しますm(__)m精神疾患などもあり継続困難だったり一時拒食症になり現在過食症気味になってしまい増えたのを健康に減らす為にも食事制限だけでなく運動もして、ちょっとづつでもリバウンドしないようがんばっていきたいです。
という事で参加させてもらいたいのですが…

スペック
(過去接食時)
160㌢42㌔
体脂肪率,BMIとも不明
(現在)
160㌢50㌔～53㌔変動しがち
体脂肪率20㌫～23㌫変動しがち
BMI 21
(目標)
160㌢47～48㌔
体脂肪率18㌫
(理想,もっとがんばれたら)
160㌢45㌔
体脂肪率18㌫

今現在一応している事はスポーツジムでの運動で、元気な時は一週間で2、3回、一日7、8時間(スタジオレッスンやプールもあるので)ぐらいです。
ですが欝状態で、ひきこもりがちになり全く動けなくなったりするので差が激しく困ってしまいます。

くじけやすいですが皆さんと一緒にお互いがんばっていけたらなぁ…と
よろしくお願いします(書き込みも疎かになるかもですが;;;)
自分語りすみませんでした

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 08:31:41 1sRzlShB
>>前ｽﾚ977
>>前ｽﾚ976です
まりが(｀;ω;´)
去年の4月にダイエット始めてビリー2ヶ月→‐4kg
その後体重維持しつつ一度ダイエットを辞め2ヶ月前～再開。
ウォーキングとカロリー制限で－4.1kgって感じです。

ちなみにさっきはかったら58.9ｷﾛ/30.5％でした。
100グラムでも減ってると嬉しい(´;ω;)

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 08:36:06 dVE2Nb3d
>>1乙！
今朝体重計ったら50.4キロでした！！(*^-^*)
生理もちょうど終わったし､今回こそ初めて40キロ代を見ることが出来そうです！嬉しい！
あとちょっと頑張る！

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 08:48:17 bzI3dpAr
前ｽﾚ966！
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて10日立った
こんな続いたの初めて！
始→55.8現→52.8

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 08:49:38 fWhBLMM0
１乙です
前スレ>>894
今朝158/56.1kg/29％
ここ４日間56.0から56.2を往復
第１目標の55kgが見えてきた！
体脂肪もやっと30％を切った
このスレのおかげで挫折なさそう

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 08:52:18 cupCjOAp
158．56→52!!!
一日から始めました。今月中に40kg台になりたい!!!!

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 09:51:25 FfTe+e+k
巨でもないのに10日で3kgとか4kg減って人は頑張ってて本当にすごいと思うけど、ちょっと無理があるように思っちゃうのは私だけかな？

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 09:56:57 /4DM/Ld3
スレ立てお疲れ様です！
160/57.2です。
今月中に52kg、来月末には40kg代になりたい～(>＿<)
もっともっと頑張らなくては！

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 09:59:50 KVKCnTX+
>>10

多分ほとんどが水分だよね。
で、すぐ減らなくなって「なんで！？」って焦って失敗したりする。
このスレにいる人達は、標準体重に近い人、今は標準だけど美容体重を目指してる人が大半のはずだから、減りは遅くて当たり前。
みんな無理しないでね！

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:03:24 PMidarFv
いや、普通に筋肉落ちててリバウンドコースだろうね

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:19:36 XUl8qJP6
全然減らない!
お菓子＆夕食ぬき。その上ｳｫｰｷﾝｸﾞしてるのに!

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:33:14 NLJhMFr9
マジレスすると夕食完全にぬきは勧めない
18時あたりまでに済ませるようにしてちょっとは何か食べた方がいい
食事間隔が開き過ぎると吸収がよくなって損、同じカロリーなら回数分けたほうがいい
とあちこちで言われてる

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:34:31 /DdLg0NM
一年間には158/58だったけど、ようやく158/49で２週間以上キープ出来たので卒業します！
まさか40代を拝めるとは思って無かったので毎日が楽しいです！
目標46にむけてさらに頑張ります！

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 12:33:31 b2cxAriJ
6月下旬からダイエット始めて
158cm/59kg→158cm/52kg
になりました！

あと少しで念願の40kg台です
がんばります

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 12:44:54 6KHMV5or
>>1乙です(^ω^)

161ｾﾝﾁ55ｷﾛ
なかなか痩せない…
生理のたびにドカってるせいだと思われorz

新スレでもがんがる！

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 13:52:36 S+mK3oIs
私も参加します！
162cm/58kg
今月中に55キロ拝みたい！

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 14:37:15 vsXXd7UO
155 57.9
ここの所体調良くないんで嫌なやせ方しそう・・

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 14:49:58 LcVHMAWh
参加します!
160/56㎏
できれば今月中に54㎏にしたいです

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 16:21:04 V26vgC2j
参加する！
身長165
体重50.8
体脂肪21.8

50台に突入して早3年
なかなか40台に戻れない…

目標は47
体脂肪は20を切ること。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 16:52:52 XUl8qJP6
152cm/52kg/♀
痩せたい!
とりあえずｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張る。

24:名無し＠お腹いっぱい
08/07/10 16:53:19 Kye5+ll8
前スレ>501

スタート(6/19)168cm 58kg 16% ⇒今(7/10) 168ch 55,5kg 14%

始めのうちは腹筋関係600回を毎日。しかし、飽きたし、つらいしで
腕立て20x3～5（3以降は体調と相談）+約100mダッシュx5

しかし、今は汗疹の関係で運動は部活のみ。
それでも、食べ放題状態で55ｷﾛ代キープできてるので、直って運動を
組み込めば、ｳﾊｳﾊﾓｰﾄﾞな・・・・はず!!

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:28:56 9aLAMNZV
参加します(・ω・)/
157cm/54kg→40kg台を目指します!!

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:38:20 SP2HCJsd
前スレ>>970

50.0/21.2
昨日は友達と食事にいったけど、なんとか体重増えずにすんだ。頑張る！

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 18:19:35 +fAaLX5C
♀35/161/50.0/22%
、、微妙、、

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 18:23:52 rISXmG4n
参加します。
154㌢53.7㌔
ホッソリしたいよ。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 18:24:27 37AFD6bd
>>26
おまいさん、スレも立てず礼もいわず書き込むだけか？
せめて１乙くらい書いてから自分のこと書いたらどうだ？

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:19:23 c25okDT6
参加します(^O^)／
♀/162cm/52.3kg/24.2%

目標は、8月10日までに50kgを切ること。
ビリーズブートキャンプと軽い食事制限(ミネラル豆乳ダイエット等)、半身浴もやっています。
このブヨブヨお腹をどうにかしたい。頑張ります！

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:49:13 jSTpA1w4
155/56＞2月頃
-------日本へ帰国-------
155/53～52＞今

この間やった運動＞＞＞水泳、マラソン、ウォーキングを毎日ｗ
何でこんなに痩せねーだYO！
目指せ1年前の体重＞42㌔

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 22:11:27 iAH/WxGk
参加します！
07/01 157cm/58.4kg/33.2%
07/10 157cm/56.0kg/31.4%

一度2ヶ月で12kg落としてリバウンドしているので、
今回はのんびりマイペースで頑張ります。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:58:22 LcfPlrIX
参加します！
155cm/54kg BMI 22.5
何から始めればよいのやら、
まずはそこから頑張ります！

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:38:33 OeHNicq/
私も参加！
162cm/55kg/31%

体脂肪がすごいから更にデブって見える…
以前急激に落としてあっという間にリバウンドしてしまったので
今回は1ヶ月１～２キロのペースでゆっくり減らしていく！

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:38:58 0f6zoFAk
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 06:17:17 0M34SNVs
1乙(･∀･)　

前回>>961

ﾀﾞｲｴｯﾄ一ヵ月経過♪

Start:168/63

今:168/53.8
　体脂肪 20

目標:47ｷﾛ

すごい☆　
こんなにﾀﾞｲｴｯﾄ続くのも苦痛じゃないのもこのスレに出会えたおかげだ！　

皆頑張ってるしもっと頑張るお☆

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 06:30:05 opW0h3K8
前スレの番号忘れたのでもっかい!!

163 50.3

いつも51～52をウロウロしてたけどあとちょっと!!
７月中には49～50を保ちたいな。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 06:55:09 ipZTs9OX
前>>6
今朝計ったら50.8キロでした。やっぱり中々40キロ代にはなってくれない…
今日はいっぱい運動しよう！

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 07:32:05 l4JBxi6T
158・56→51・5
毎日ワーキング30分と超小食でここまで落ちました。
ちょっとペース早いですが水着で海に行きたいので頑張って今月中に
40kg台目指します!!

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:21:38 ntksNRP+
昨日162/51

朝ソイラテ
昼お弁当(自宅作成)
　ポタージュスープ
夜さつまいもの天ぷら２枚
スイカ小玉４分の１

ウォーキング４０分

今朝161/51
体脂肪23

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:29:32 pjiTETxR
>>1乙です。

前ｽﾚ何番か忘れたのでまた。
今月入ってくらいからはじめて
58→55キロ/155㌢
今停滞期っぽいので食べちゃわないようにがんばります。
早く生理こないかな

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:40:56 E3J11MhF
157センチです。

去年12月 56.8
から
現在 52.4
になりました。すんごくゆるやかですが、気づいた時にストレッチをすることと思い出したときたまに踏み台昇降と軽い食事制限でここまで落としました。
9月の同窓会までに40キロ台になります！

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:44:13 9MY6O46S
ちょっと前からダイエットしてますがなかなか４０キロと５０キロの壁は厚いです
今日から頑張ります！
7/10 160ｾﾝﾁ 51kg 25％

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:46:44 cRpJE6VE
>>7です
遅れたが>>1乙！
今日で55.8→52.6になった久々に52kg台見れて嬉しい

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 09:44:10 9y4Hgy3/
参加します
163cm/52.8kg/25%

一か月前くらいから間食辞めて夜だけ炭水化物控え目の食事で55.6→52.8まできました
来月までにあと3～4はキロ落としたい!
宜しくお願いします

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 10:46:58 xTPbUAz5
遅くなったけど1乙！
前回前スレ確か>985

昨日の夜と今日の朝
51.5kg

最近まともにご飯食べてないからちゃんとしよ…

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 11:38:59 2DhGJa2j
1乙かれー

154/50.0　
一週間前、50.6・現在、生理中
生理終わって体重がどうなるか。楽しみだわぁあぁ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:07:35 Y///6oGV
1さん乙です。

前スレ>>992

気持ち改めて、このスレ中に卒業するぞ！
目標：夜食後で49kg／21％

本日　162／50.6／23　(起床時)
今日は、外食ランチを誘われ、大盛りぎみの定食とデザートを、ご馳走していただいたので完食しました。

久しぶりに51kg切ったけど、明日は増えているorz。
夕食はさっさと6時に済ませた。さてと水でも飲むか。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:09:44 U9q9KtuB
さすが。痩せてる人は違うな・・・。

50:名無し＠お腹いっぱい
08/07/11 20:07:06 2cJY64O1
前回>>24

今日、学校から帰宅後 54,9

ｷﾀｰ。ｷﾀﾖｺﾚ。食いたい放題、運動も部活だけ。
なぜ痩せるんだろうね。嬉しいとしか、、、
リバウンドが怖すぎる。早く汗疹治って欲しいわ。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:30:36 4gDWRvsM
携帯からですが仲間に入れて下さい！

162/59.0

恥ずかしながら6月中間には61ｷﾛでした…後10日で2ｷﾛ痩せたい(>_<)最終目標は47ｷﾛです!!がんばるぞー(`･ω･´)

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 23:11:33 +wJkWvvh
1さん乙です！

167センチ/57キロ　14日目
金曜までに54キロを拝みたかったが…55.8キロ
土日ジョギングして、挽回するぞ。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:16:07 ompUbWoU
前回46

51.1kg
デジタルじゃないからアバウトだけど51.5は切った
ようやく昔ダイエット始めた頃に戻った…また心機一転一から頑張るぞ！

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:23:41 6eA0NwDn
158/56.8/27.9
64/32から始めてここまで来たけど、
未だ誰からも痩せたと気付いてもらえず…
元が元だから仕方ないかと思いつつも、ちょっと寂しい。

今まで着ていた服が緩くなったりお腹が固くなったりと
自分では体の変化を感じているけど、
周りから見たらまだまだってことなんだろうな…頑張ろう

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:01:11 u8CUh1ON
>>54

自分かと思った。
5月に158/64 から始めて今55.6キロ

同じく会社の同僚には誰ひとり何も言われない。
それどころか食いしん坊キャラ固定w

けど、久々に会った友2人から言われたよ
毎日会ってる人は変化に気づきにくいんだよね。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:55:37 LrIIjba8
運転してる？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 03:26:11 xFxaRpLw
運転はしてないだろうな

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 03:30:36 /5buZNwm
163/52 体脂肪14％ 15歳♂

45になりたい･･･

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 03:51:20 7+dBhyXz
>55
私も156/64から57になったけど、誰にも気づかれない。最大の時に買ったジーンズはゲンコツが余裕で入るくらいブカブカなんだけど。
10キロは減らないとわからないのかもね。
目標48でつ。

60:♪
08/07/12 05:51:37 qWGDU4Xy
>>4です
わかりにくいのでネームいれたのですがコテハンは禁止でしたか？
それと今更ながら1さん乙です！スミマセン

ちょっとさぼりがちだったスポーツジムに今日いく予定です(今月まだ一度しかいけてないので)
ちなみに160㌢52,3㌔23㌫5BMI21というのは平気より
やはりポチャですよね…
この間も書き込みさせてもらいましたが摂食も患っており平気がわからないんです…
極度に拒食になったり過食になったりと…
あっ板違いでしたねスミマセンm(__)m
メンヘル板だけでなくダイエット板でも摂食のスレとかあるんでしょうか？
捜してみたのですがみつからなくて…
とにかく地味に今は体作りがんばりたいです！(皆さんと一緒に)

61:♪
08/07/12 05:53:23 qWGDU4Xy
5BMI×
BMI○

失礼しました

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 07:06:18 LrlvRAO2
やっと53.6～54キロくらいまでになった。
特にお尻のお肉落としたいのと足細くなりたいけど
足って細くなるものなのかな
今めちゃめちゃ足太くて困ってる

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 07:27:58 jExQVuvb
前スレ番号忘れちゃった

１５７/５０．５
生理が終わったから
体重もスルスルと落ちてきました

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 07:44:15 XiqKC1T4
１６７/５１.２

一昨日５０.２だったのに…orz

６月中旬に５３キロからダイエットを始めて順調に落ちたけど５０キロの壁で２週間停滞

７月末までに絶対に４８になるぞ！！

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 08:13:55 Jswb7wTV
♀35/161/49.9/22%
61（今年1月）からよく落ちました。
48/20%ｷｰﾌﾟ（1ヶ月間）出来たら卒業します。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 08:32:15 wdUurDDs
１年前に卒業したのに
戻ってきてしまいました・・・orz

女36　　159/50.0～51.0/25％

年度末に飲み会が増えたのが敗因。せっかく１年くらいキープしてたのにな。
現在は週に２～３会回のジムか、２～３キロマサイ靴でジョグしてます。
あと平均２キロ落としたい。卒業したい。

＞65　
目標が同じです！お互いがんばりましょう！

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 08:57:59 0VqEkrCq
154/57 女20

今日は飲み会あるけど枝豆とかサラダでおなかふくらます！
先は長いけど頑張ろう…

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 09:34:03 Gji84vQy
19女153/53
友達との旅行までに40kg代いく

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:59:30 fu2qYnQJ
>>68
おぉ、スペックほぼ同じ！

18♀/153/53.5
今月からダイエット始めて1ｋｇ減った。

私も９月に友達と旅行の約束したから、それまでに40ｋｇ台目指す。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:23:11 3Uaq4BjG
53kg～51kgをいったりきたり
51いけばもう少しなんだけどなー
腹がグーグーうっせえｗｗ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:26:59 z90DMEvq
>>40

昨日162/51
体脂肪率23

朝ソイラテ
昼お弁当
夜日本酒、カクテル
オイキムチ、チョコレート１個２８キロカロリー×５

運動→飲み会中に会社の階段(１階～７階を５往復)

今朝 162/50.2
体脂肪率22.2

これから出かけるので今踏み台昇降中。
暑い…かきごおり食べたい(´□`。)

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:38:36 eYMvEApU

160/55.98

もう外で体重聞かれたら55キロだよ～
とか言っちゃいますよ

今月中にもう２キロ行きたいなあ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:39:08 eHnDrq7j
163/53.6
腹筋とかしてウエストは４cmくらい減ったけど
全然体重減らない…
あと下半身も…

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 15:10:54 xr8fCoND
８月半ばまでには絶対に４０kg台に突入するぞ！
現在３キロ減らして１６５cm、５２kg！！

が　ん　ば　る　ぞ　！

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 15:52:37 njIkgKj8
携帯からだけど参加。

19♀ 160/58 体脂肪約28％

成人式までに40kg台にしたい

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 18:30:03 jNEM0KWk
>>70
同じだー
53から少し落ちて52と50.5をいったりきたり。
これが本当むずむずして辛い…
でも同じような人ががんばってると思うとモチベあがる！がんばろ(`・ω・)

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 19:07:31 5pBhdKbx
158/51彼氏に久々に会ったら太ったと言われダイエット決意
とりあえず48まで落とします。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 00:14:17 vbR8DttY
皆さんすごいですね☆わたしも参加させてください！(>_<)24歳、153.5/54 です。下半身デブです。とりあえず、短期目標で51キロ目指します(>_<)q

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 00:22:57 S6b0iUHH
153､6/53.4 18♀

１日から初めて、食事制限などで、今は50､02まで落としました！
あと20g？頑張ります！

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 01:02:11 x6IZEYAR
161/52.9
ご飯食べた後＋服着たままでついに52㌔台見た！
嬉しすぎ！
ピークの56㌔には戻りたくない
最終目標48！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 01:18:02 WjzsZGpo
前回>53

50.9kg
ここからが正念場かな…

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 01:58:40 s7EfGME9
５月から初めて
５５．５キロが現在５３．５キロ
２キロしか減ってない・・・

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 02:05:15 mBY4MRry
２ヶ月で10キロ太りました。
過食で病気だと思うが。
158/52から 47にひとまず来月までに、という気持ちで頑張るぞ！
動くぞ！

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 06:58:50 mGsP5bLL
前回>>5
今日58.6kg
少しでも痩せないと書き込みにこれないから毎日報告できるように頑張る！！

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 07:05:25 igz/NgUL
158/50,4

4ヶ月で順調に7キロ落ちたものの、ここ1ヶ月は49.4～50.8をうろうろ。
これが停滞期なのか・・・。
でもここでやけ食いｏｒ更にストイックするのは、どちらも負けだと思っている。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 07:56:28 DM88vxQs
前回>>64

今、測ったら49.8になってた

本気で感動した

実に2年ぶりに40キロ代になりました

とりあえず48まで落として次は１年間キープする！！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 08:10:11 tSGlo27F
>>86
おめでとう！

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 08:55:57 FKu7/tt7
本当におめでとうございます!!

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 10:43:17 DM88vxQs
>>87 >>88

ありがとうございます

油断大敵なので改めて気を引き締めてこれからも頑張ります

皆さんも頑張ってください

夏場は勝負の季節ですから（色々な意味で(笑)）

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 10:49:32 lQD6EwOx
生理終わってロングだった髪ばっさり切って
空腹の状態でトイレ行ったあと量ったら…
４９．０キロ…！！
一時的な数字と知ってても4って数字が嬉しいよ！
2月52.5キロ→今49.0キロ
スローペース…

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 11:40:12 nxBMcham
前回>>32
今朝 157cm/55.6kg/30.6%

昨日、一昨日と立て続けにウォーキングをサボってしまったので、
今日は真面目に頑張ろう。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 11:45:19 laWLxw7g
毎日ジョギングやっていたら２週間で3キロは確実痩せた。
凄い・・・＞じょぐ

あと１ヶ月半は最低続けよう
155/52　27％

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 12:41:06 LPpUvtfM
前スレ不明

5月ぐらいから始めて
158/53.4から158/52.2

金曜に１日だけ一食にして51.8になった
土曜に昼にバイキングして夜は宅飲みして
今日は何故か満腹に食べたのに51.8だった。

とりあえず生理終わったからがんばる!!!

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 13:37:41 9H5YsAHa
まだ巨ですが参加させて下さいｺﾌ

150cm/59.1kg

2ヶ月前は70kgあったのがここまで落ちました。
これからも頑張る(｀･ω･´)

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 14:14:23 b/dAMY/K
私も参加させて下さい。
現在156/56.5
まずはせめてBMIベスト体重の52kgを目指すぞ！

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 17:57:19 mBY4MRry
生理が終わったからかいきなり２㎏減った。
今 158/50
あと3㎏頑張るぞ！

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 17:57:22 HRDf8/nr
４月に68キロありました
今は152センチ59.8キロ

頑張ります

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 18:22:57 fgY0mfa2
16才♂
160/55
目標は40ｷﾛ台

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 19:49:36 034P7eYl
携帯から参加します！
156/55.6

今年の1月は64キロもあった…
目指すは48キロ！ミニスカを履くんだ、レギンス無しで！！！

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:31:30 3cMJoRw6
>>99
わたしも、レギンス無しでミニスカートが履けるような脚になるのが目標(´･ω･｀)一緒にがんばろう。
8月に、二年前に私を振った元彼と久々に会うから、それまでに綺麗に細くなって見返してやりたい。
その日に着るミニのワンピは購入済み。
あとはこれが履けるような脚になるだけだ！

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:36:23 LGWkutr0
私も参加させて下さい！

158/58
目標体重は48kg

今年は自分を変える年にしたいので頑張ります！

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:03:54 W93wWDka
158/50ｷﾛですが40～42ｷﾛを目指しています
せっかくの夏なのにｼｮｰﾊﾟﾝがはけません(´;ω;｀)

不健康ダイエット今日から頑張ります

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:09:59 jA0GNGB6
160/54体脂肪22%
ウエスト～下腹部ダイエットを決意。鏡で見ると寸胴過ぎて泣けてくる…
頑張ります。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:15:58 Z3hAB/Xh
164 52⇒49になりたい！

もとは63キロあった
まだ頑張れる！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:25:08 aagK4CDw
154cm 55kg
バイトのおばちゃんに小太りだねって言われました
目標44kgです、前は62あった…

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:28:09 PVGaOWl+
151/56

女子のリーダ格に見下されてる…。努力努力！

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:38:47 soAOXEvO
前回>>8
158/56.1/29
一週間増減しながら結局変わらず(T_T)
３.５㌔減って停滞期か…
あきらめず頑張れ自分！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:52:32 hLz19s8A
163cm/59kg
目標→45kg
みんな口を揃えて『痩せたら絶対可愛いのに』って言われますorz

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:00:43 B+f16Vdu
158cm/56.4kg
目標は、47kg

ショーパンとか履きたいけど、過去にもっと激太りした事があって、
体中に妊娠線ていうの？ひび割れが酷くて・・
膝の裏とか目立つから痩せても膝上は無理です。
同じような方いますかね？悲しいなぁ(´Д⊂ヽ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:06:23 grjKkUSG
私も痩せてショーパンはきたいよおおおおおお
この下半身の贅肉があああ
早く40キロ台いきたい
今日からショコもやることに決めた。汗とまんね
161/53.6むっちむち('A`)

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:13:27 CqgCQ15u
>>76
ありがとう！
もう少しだ頑張ろう＼(^o^)／

昨日菓子食べまくって52.2kgに戻った！
もう間食なんてしねーよ！！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:15:38 jTMbCkOw
154/52
痩せて大好きな洋服をかっこよく着こなしたい!!
目指せ45㎏!!

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:23:09 4mW4KVfO
>>41です
今日食べ過ぎて55.5ぐらいになっちゃった…
カップアイス(市販じゃない)×３
棒状のアイス×３
市販ハンバーグ×２
ついつい週末に食べ過ぎてしまうorz

明日からがんばるぞ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:24:08 ucK5c0+S
160/51.4
今月中に40代が拝めますように！

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:30:03 /1gXyEg9
154/55…orz
３ヶ月で5キロ痩せたんだ！
絶対に40キロ台まで落とす

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:32:34 +NBUoLx4
>>47
154/52.0
うへぁｗ　生理は終わったものの、便秘になりますたｗ
結果、体重は増えております。
焦らずダイエットを続けます。
新しい目標もみつけたので頑張って体重を落とさねば。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:37:04 enihi33H
>>109
私も過去162cm64kgまで太って、太ももの内側と膝裏にひび割れあるよ…
今53kgになったけど全然消えない。しかも赤い。
これ最終的には白い線になるみたいだね、やだなぁ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:45:24 GB6a4Q2P
160/64→54まで4ヶ月かけて落としました。
48まであと6kg…これからが中々落ちにくいけど頑張る

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:45:46 SsQV44bK
161.5センチ、51.3キロ

7月中に
あと２キロ痩せる！！

太ももムチがいやだ。゜(つд`)゜。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 23:19:59 WjzsZGpo
前回81

50.7kg
朝空腹時は50.1だったから頑張ろう！

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 23:22:55 iwpCyW3g
163.5/54.1（今朝）
7月中に52kg代を拝みたい。
先月末に53.5kg見たんだから、いけるはずだ。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:36:02 wkXwqh5f
前スレ見れなくて番号も忘れてしまった；
一週間４０kg台キープしたら卒業すると宣言した
スペック160cm/元は７０あった者です。
あれから体重は４９、8～と５０のいききで定まらず卒業するには微妙な数値。
岩盤浴に通って強制的に汗かくようにしてから今日はかったら４８kg台でした！

汗が出てるだけなのはわかってもうれしい。
４０ｋｇ台が安定して定着したらこんどこそ卒業したいっす

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:44:27 KSm00wWy
１５８／５１，８
以前４５キロだったので、今年中に落とします！！
月二キロペースが理想！！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:59:52 IOt6o8Gm
携帯から失礼します
参加させていただきます

身長 158cm、体重 58kg

今月中に3kg落とす事を目標に頑張って行きたいです。
とりあえず寝ます

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 02:10:16 7NB0rXzy

身長 159.4
体重 55.4

４月から５kg近く太った…orz
とりあえず８月中旬までに
５０に戻して見せます。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 02:12:36 WuX4z4RY
7月1日の時点で
153､6/53､4だった18♀です！

ついにさっき計ったら49､8でした！３年ぶりに40㎏台です(´;ω;`)!!
めちゃくちゃうれしいです！調子に乗らず努力続けます！

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 05:12:32 7NB0rXzy
おめでとう！
私も１８♀としてまた今日からがんばるよ。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 07:38:07 anDQeall
前回>>91
今朝 157cm/55.0kg/31.0%

昨日は晩御飯控え目にして、9.6km歩いた。
でも減り方が急すぎて不安…(´Д｀;)

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 10:30:47 lHO6eoTg
前回>>84
159cm、58.1kg、32.5％
500ｇ減ってた！！
まだまだ巨ですが卒業していった皆さん、卒業しかかってる皆さんに早く追いつけるように頑張ります！

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 11:05:52 JaSxNNXn
160/55.6→55.4
この調子で今月中に2キロ落とします(｀･ω･´)

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 11:18:25 QPp4Bvfo
155 50～51 26～27%

6月から毎日1時間ショコ
それまで自由にとっていた食事(脂っこいもの中心、マック週1～2、外食中心)、
週に3袋は食べていたポテチをやめたのに1キロ1%しか減らない
あんだけの生活数年してて52キロまでしか行かなかったのに
こんだけやって減らないと52キロで自由な食生活がいいかなと思ってくる
今月から毎日ジム通い。
これで今月中に40台行かなかったらモチ下がりそうだな。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 11:43:12 gVDzeHYc
初参加させていただきます！
２３才♀
１５５／５８．７／３１％
立ち仕事辞めたら４キロ太った…。
取り敢えず８月位までに４キロ、トータル８キロ減らしたい。
毎日１時間ウォーキング、３０分サイクリングマシーン
腹筋５０回、脚のストレッチする。
食事は２食置き換え、間食飴のみか食べても少し、次食を減らす。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 12:05:47 YEmBibXM
前回>>45
今朝測ったら52.2になってました
脚細くしたくてリンパマッサージとストレッチも追加で始めました
今までレギンスやパンツで誤魔化してたけど今年は生脚出して歩きたい(・ω・´)

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:07:47 jJxZrtX8
携帯から参加しますﾉｼ
158/59/体脂肪はわかりません

浪人生だけど勉強もダイエットもがんばります。
目標は年内に50台卒業！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:34:52 SXLiCWro
155 58 31%
なかなか減らない・・・

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:53:46 tQ4bLFGS
前>>38
今朝は51.0キロでした
中々減らないです。もっと自分に厳しくして頑張る！
ぐうたらしないで動きまーす！

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 14:23:04 i7zkP7Gc
初参加！161/57→50まで落としたのですが、
50からなかなか減りません。
減らないイライラから食べ過ぎないように気を付けます。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:07:14 /RJsmf3G
前回>>108
遅くなりましたが>>1乙です(^^ゞ
今回は本当に痩せたいので昨日からサラダしか食べてません!!
私は鉄分不足なのでサプリで補ってます。
本気で頑張るぞ!!

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:11:45 tJX8LCbc
>>116
154/50.8
日々変動激しゅうございます。
今月中には卒業できるかな。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:19:43 GrKshC3k
初めまして！

168/53　5月から一日600～1200キロカロリー生活をして

60→53まで落ちました。

体脂肪18.4％です。

7月中に40台なるぞ！щ(▼д▼щ)

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:24:33 IUCzcS2n
щ(▼д▼щ)

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:34:55 HS8r7U2D
157cm
5日間で55.5kg→51.5kg
目標は最低、さらに4キロ減！
がんばるにゃ～

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:13:11 KFts8p5e
>>44
55.8→51.4

７月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて
１４日間も続いたの初めてで嬉しい！

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:13:23 N6qXm/Dr
>>142
5日間どんなことしたんですか？
よければ教えて下さい

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:13:31 nSyxBozp
>>1乙！

前スレ忘れたorz

7/2　152cm/52.3kg/27～8％くらい
↓
7/14　152cm/50.5kg/25.4％

なかなか落ちなかったのに、緩やかに減ってきた！
お砂糖加えたヨーグルト→グレフル＋無糖ヨーグルトが良かったのか、
筋トレ30分＋有酸素30分→有酸素1時間に変えたのが良かったのか。
よくわかんないけど、嬉しい！
今月中に40kg代見られるように頑張るぞー

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:18:19 7fUN0d8n
162／59→55.3

目標は49kg！
がんばります
がんばりましょう

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:48:50 vuNesGD7
155/50.8
4月からダイエットを始めて40ｋｇ台まであと少し
気持ちがだれてきたけど、ここで気合を入れなおしてがんばる！
最終目標は45kg!今年は絶対に諦めないぞ!

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 17:06:51 g56PXlnU
159／55～56
６月スタート長期戦のつもりでいたら今もずっと続けられて
マイナス６キロに。
４８キロ目指す！

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 17:12:59 i4MV/V3a
参加します！

160cm/58.0kg　体脂肪/25.1％　BMI/22.6
１年半前は71kg、１年前に60kgになってから、ずーっと60～62kgあたりをキープしてましたが、
ここ１ヶ月くらい、59～58kgあたりを行ったり来たりしてますので、参加を決めました。

最終目標は、痩せてたピークの47kgですが、まずはこの夏が終わるまでに、55kgをきれてると嬉しいです。
よろしくお願いします！！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 18:08:12 dYKoguE+
私も参加します！

164/51もう何年もこの体型でいます。食べても運動しても変わらずで自分にはダイエットは向かないと半分あきらめていました。

今日から真剣に頑張ります！
痩せておんぶをしてもらいたい

目標体重48kg

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 18:54:13 yKeA4C6a
150/56

今度こそ挫折しないように月１kgペースでがんばる！
月に2kgも3kgも減らそうとするからあたしは続かないんだ
手抜いてもいけど絶対にあきらめない

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 19:03:45 1/fw9/iU
前回>>107
158/55.7/28
56㌔停滞期ついに突破！
第１目標55㌔にたどり着いた
まずはキープ、で、第２目標は52！
８月の旅行で着るミニワンピ目指して頑張るぞー

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:01:13 ZWUgh2V6
157cm/体脂肪18%～20%変動
朝放尿後49.5kg/夕方食事前51.8Kg
ちっちゃい目標ですが、晩の体重50Kg切ることから開始。最終45Kg目指します。

みなさん朝と夜で2Kgぐらい変動しませんか？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:22:05 74ySM/rx
身長157cm/1ヶ月前53.5→現在50.5/22%

今日生理終わったからこれから楽しみ
早く40台とゆう数字を見てみたい･･･

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:43:46 96JC/OHN
３月から始めてます！
３月時、161.5㎝/59.5㎏

７月現在、161.5㎝/52.5㎏

順調に落ちてきてる！目標は48㎏！頑張ろう！

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:44:20 lBEjSNUw
今日の夜ドカっちゃったしもうすぐおにゃのこの日がきそうだけど
ここのスレ見てモチベ上げてがんばる
家帰って体重はかったら53ジャスト
これからショコるか

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:46:19 8nQxUBX5
153>>
私も変わる。

163/2ヶ月前54→51

取り敢えずの目標は48キロ！！
今のペースでじっくりじっくり落としていこうかと思います。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:48:23 OowMs4IZ
162/53
今日からがんばる！
目指せ48㎏！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 00:07:06 3LWlvu0s
前回>120

50.1か2kg(アナログ故の不確かさ)
ここからは減らすじゃなくキープ思考

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 03:10:05 XRFMQz9N
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)l50

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 05:27:32 vBhRn5YI
>>153
２kg変動はすごいね。
私は夜と朝では1kgくらいかなあ。
朝測定で161cm/51.5kg/19.4%
まず朝50kg切り目指していつ計っても40kg台になりたい。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 05:42:44 eMorwBCZ
前回>>99
本日55.3kg

土日で絶対太る…でも戻して減らして脚が出せる季節のうちに目標達成するぞー！
>>100
自分も着たいワンピを購入済だ
目標まで一緒にがんばろう！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 08:33:10 13sO6xjL
>>138
一昨日163/59.6
今朝163/58.3
徐々に減ってきてるから楽しい!!
この調子やあ!!!!

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 08:46:53 x+4roxbV
57.2→52.0

約2ヶ月で5.2キロ減った
この調子でがんばる

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:05:31 ifT7uKer
ダイエット一ヶ月前から

前161/54→今52.5

今月中に50.5にする！！
ウォーキング、カロリー摂取制限で日々頑張るぞ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:09:30 C74lEEs+
これすごい効果あったぞ！
URLﾘﾝｸ(infomause.net)

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:10:07 MSiObzyb
昨日>>152
158/55.3/28
昨日より0.4減
停滞期を脱するとカタカタ落ちるんだなー

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:12:04 OLx6JdFh
本日よりこのスレにお世話になります。

今年1月頭からダイエット開始。
現在-18.5kg。

最終目標は48kgです。

59.1kg/29.6%/163cm/♀

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:38:21 cygxtSVY
前回>>132
155／58.7／31％→57.95／30.4％
－0.75kg減った！
昨日のメニューはカロリー5～600カロリー以内
運動はサイクリングマシーン40分、腹筋30回、脚のストレッチ。
この調子なら今月中に5～6kgいけるかも！？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:56:00 Wj104r80
前回>>122
朝の体重49.0キロ(160ｾﾝﾁ )
停滞していた体重が、岩盤浴通ったら落ちました！停滞期でﾓﾁ下がってる方はおすすめです。
汗が出るだけでも、数値が減るとﾓﾁあがるし代謝良くなって減りやすくなりましたっ(・∀・)
このままこんどこそ40キロ台を１週間キープして卒業できるようにがんばるぞー！

171:激愛
08/07/15 10:18:28 53/JNSeF
１日のスケジュール(平日)
06:40 起床
07:00 測定
ジ－フェルスリムA服用
朝食（ライスは茶碗１杯まで、以降お茶は「減肥茶」）
サプリ服用
07:40 出発(駅までミニベロ)
08:24 会社着
着替え
08:30 リアルキアイダー飲用
08:40 就業
09:00 朝礼
12:00 ジ－フェルスリムA服用
昼食
12:20 ウォーキング
12:50 リアルキアイダー飲用
13:00 就業
17:40 終業
着替え
17:43 帰社
18:30 帰宅(駅からミニベロ)
ブートキャンプの準備
測定
ジ－フェルスリムA服用
体調に合わせて食物摂取
19:00 ブートキャンプ開始
20:00 ブートキャンプ終了
20:00 入浴(上がる前に８分間[終了3、4分前に追い炊き]入湯)
測定
21:00 自由時間
0:00 就寝

07.11.29 89Kg→ 08.07.14 55.6Kg

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 10:26:25 c5LfQBq4
参加します。

150/50.5/29.6%

4月のダイエット開始時は
150/58/38.4%
でした。

このｽﾚ中に40kg代で安定させることができますように!!

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 10:26:47 SqaEYlQO
158/62→58→55→59→56と去年の今頃から変動繰り返して来ました

今年は維持してリバしないように痩せてやる

とりあえず今月中に55になる(｀・ω・´)

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 10:30:46 tzc3QUbm
運動して食事制限してサウナにいっても痩せない私
今156、51で47を目指していたけど目標を43に変えた！
中2のときの体重。痩せるまでやめないぜ。
人間細くなれるってことを見せつけたい。アイツに

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 10:58:51 jqAA3QcZ
160/55
見た目48とか言われるけど、バドミントンでついた筋肉もりもりな手足と、大好きなご飯でついた脂肪がみんなから見えない太ももやお腹についてます。
とりあえず脂肪なくして50にはなりたいですね

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:03:45 MFP8ssjp
>>130
55.4→55.6またもどっちゃった(´･ω･｀)

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:08:35 7gQGSk7s
58→49 絶対痩せる！！！
なんかもうとりあえずいい加減頑張れよ自分orz

顔がまん丸じゃねーか

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:09:52 VtR2kTB5
160/62→65→49→58→56
今までで一番軽かった49kg目指して頑張る。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:22:23 H8k6F+7F
お世話なります。
５月(ダイエット前)：１５７/５８
ジム通い、好きなもの食べる日々
現在５５…orz
自分の意思の弱さに嫌気がさす。おいっ！カオがパンパンじゃねえか！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:33:39 aWqFHmAB
以前ここのスレに来てた者ですが
153 53→153 50ｷﾛ一か月で三キロ減
40ｷﾛ台までもう少し…地道に頑張ります

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 12:36:57 3LWlvu0s
前回159

一時的なモノとはいえ49.9kgでた！＼(^O^)／
この時ばかりはアナログの不確かさを信じてみる

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 12:55:25 4wfERAKp
164 女
2006年 52キロ→2008年1月 58キロ(ﾋﾟｰｸ)→4月 56キロ→現在 52.5キロ

夏中には50切りたい
とりあえず今は筋トレとカロリー制限中。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 13:37:55 3fKLLFr0
162/52
一時期48までいったけど戻った…
水着着れるように頑張って痩せる！

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 14:02:10 s9M2g+wB
>>93
朝51.8
ジムど計ると51.6だた
筋肉が減ったみたい

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 14:39:28 jjhjBHns
制服着て51.6kgきた！！
がんばるぜい！！！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 14:52:33 XZMNXEOc
昨日53.8だった
とりあえず今月中に52ｷﾛ台いきたい
ゆっくりがんばろ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 20:19:37 RPAfSnkM
163.5/52.7
56キロからやっとここまで。
１ヶ月後に同窓会だから
それまでに40キロ台になりたい！

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 20:24:36 Jn/abx65
155cm/50.2kg

朝と夜だと1kgは変わる・・・
目標まであと5kg、頑張ろう

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 20:42:22 1i2t0ubl
167センチ/56.4キロ

体重、ずっと56キロを上下してる
今日からコアリズム始めます！
日曜日までに54キロ、だ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 00:14:10 /tNOJhxR

前回>181

50.0kg

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 00:59:37 LJ472pBB
154/57.5

朝夜だと1kgくらいかわるかなぁ…

コアリズムとかショコとか色々やってるけどなかなか変動しない…
でも諦めたらそこで試合終了なのでとにかく頑張って続けるよ！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 05:23:41 okzeAzFR
162㎝/49kg←空腹時の体重
ご飯食べても40kg代になってから２週間キープ出来たら卒業する
去年の今ごろは63kgだったからすごいうれしい

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 05:25:56 okzeAzFR
↑
ごめんさげるの忘れてた

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 05:34:55 5Kcnyc3t
164/51
正月に３キロ増えてからまだ戻ってないってどんだけw
夏出しそろそろほんとに戻さねば…
しょーとぱんつなるものを履いてみたい

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 06:05:26 kMohpUgl
>>192　
もとの体重も目指すところも一緒だ！
私もあなた目指してがんばろ！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 07:34:35 TKnpQd8I
152センチ53キロ

20歳を目前に控えてる以前に、８月に合う友人のために痩せなきゃ…
朝昼しっかり食べて、夜はサラダと豆腐・くだものゼリーを交互に、軽くウォーキングをしようと思う。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 07:53:02 UqetLajQ
>>170
岩盤浴いいね！停滞期で悩んでたから週末でも行ってみようと思う！

前>>136
今朝は50.4キロでした。
昨日すごい歩いたんだけど変わらないなー。
今日もいっぱい歩こう！

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 08:11:58 xR5nuXhy
前回>>169
155／57.95／30.4％→57.3／30.6
0.65kg減った！
昨日もカロリー5～600以内、腹筋30回、背筋30回、
脚のストレッチ30回、サイクリングマシーン30分。
こんなにするする落ちるのは初めてだ！
この調子なら今月中に50切れるかも…

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 11:14:02 9IlkEErF
>>176
55.6→55.0ちょっと減った

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 12:53:37 6tFzIXWp
携帯から失礼します。

21女/156/51.4/27%

５月始めは55/32%ありました。
食事制限とウォーキング、筋トレでなんとかここまでに。
最近まわりに痩せたと言われ、調子のって食べまくりヤバス。

６年ぶりの40キロ台まであとちょっとなので、皆さんと一緒に頑張ります！

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 13:19:55 Da/8bCH8
198さん頑張っているところに水を差すようですが、、1～2日ならどーって事ないけど、1日の接種ｶﾛﾘｰが少な過ぎです。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないようにね、、

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 14:49:17 hEju9pmQ
お世話になります
155　58.3　31％
頑張ります

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 16:24:37 AFUQUOF7
>>139
154/50.0
むくみが酷いのでウォーキングをプラスしてみます。
がんばろーっと☆

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 16:48:57 n08rcnU8
やっぱり細くてすらっとした人みると羨ましいよ
きょうキットカット食っちゃたし挫折しかけたけどがんばる
だけど体重53キロから動かない

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 17:03:51 ywMnz7ex
前回>>94

今日→150/58.8

昨日会った友達に顔や体のﾗｲﾝがｽｯｷﾘしてきたって言われてﾓﾁあがった。
ﾋﾟｻﾞ脱却がんばります!!

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 18:47:36 jlaYrm6k
>>184(･∀･)
51.8→52.2
戻ったぁぁぁあぁ orz
下痢が酷くてビオフェルミン飲んだせいか？
なんかグラム単位なんて日内変動なのに固執しすぎかな？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 19:30:54 IlDV9zpS
前回>186

今朝53.2だた
このまま減ってくれ～

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 19:41:54 3arM/kH4
前回>>86

恐怖の生理前～生理週間に入りました

今朝は50.5

今週このまま維持をしたら来週生理が終わったら１～２キロ確実に落ちるから頑張る！！

同じ思いで頑張っている皆がいるから凄く励みになります

ありがとう

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 20:21:30 XflCiGeW
前回>>145

7/16　152cm/50.0kg/25.7％

体重落ちた！
そして、筋肉も落ちた＼(^O^)／
生理来るまでに筋肉復活して40kg代になれますように。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 20:34:55 1cQZv5hF
>>151
56と書いたものの実際は56.8くらいからスタート→55.7

少しだけ減ったので下記子
まだ始めたばっかだから順調すぎるなぁ
順調だと停滞期怖いよね・・
もっとゆっくりがんばろう

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 20:36:39 UtebBWwe
pmsなのか、ｼﾞｮｸﾞしていたら突然下腹部が重たくなり激痛に・・・
整理中だと痩せにくいんですか？
あと私はｳﾝﾓが毎日出ませんが、ダイエットにえいきょうあるんでしょうか？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 22:45:55 sQrVIDC/
157ｾﾝﾁ
58→52ｷﾛまできた!
頑張るぞー!

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 22:55:42 rI1gpvoK
去年の夏は163の46だったのですが一週間前はかると52.4までいってました。
ここまで太ったのは初めてなので夏目前でダイエットしはじめ一週間。
50.6まできました。
８月までに40ｷﾛ台そして体脂肪を3ﾊﾟｰ落としたい！がんばるぞ！

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