【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問72【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/29 17:09:48 k5ARarWp 今から今日２回目のウォーキングをしてきます。いつものように厚着をして歩いてきます。 運動後はゼロカロリーのファンタレモンを飲みます。夜は外食せずに家で適量食べます。 では頑張ってきます！！ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/29 17:13:51 WMISW5gQ >>948 残念ながら、厚着しようが軽装だろうが、３キロ歩いて消費できるカロリーは かわりません。 消費カロリーは大雑把に言って、87kg×3km＝271kcal程度じゃないですか。 こってり系のラーメンなら700〜1000kcalだと思いますが。 牛丼屋・ハンバーガー店・カレー店・ラーメン・寿司のカロリー表 ttp://www6.plala.or.jp/tuc/cal.html#ca03 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/29 17:30:49 z1HCLtzz 食事を少し減らして、ウォーキング、踏み台運動と筋トレやってるんだけど 昔から胸がすごい出てるんだ。 胸以外はだいぶ絞れてきたんだが、どうもおっぱいだけ出てる('A`) 腕立てもやってるんだけど、他に何をしたらいいだろうか 男です。
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