【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47
at SHAPEUP
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 18:29:46 7OiFLsiU
>>864
> それから制限中の食事を見直してみると、特に鉄とビタミンEが不足しているようです。
> 低カロリーでおすすめの食材があれば教えていただけると嬉しいです。
ビタミンEは植物油に多く、低カロリー食品に少ない。推奨量まで
とる必要あるような栄養素かどうかわからないけど、どうしても推奨量をとりたければ
ダイエット中は、サプリでもいいんじゃないかな。
鉄は昆布、海苔、ひじきの海草系とゴマ。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5382日前に更新/307 KB
担当:undef