【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47
at SHAPEUP
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 17:23:48 Sb06MemX
>>876
浪人生なので１日机に張り付いてるもんで･･･
通学に歩いたりするわけでもなし･･･
運動量が絶対的に少ない上に
勉強に重きをおいて自炊せず
１日二食をマックとコンビニで済ましていたら
あっという間に体脂肪が増えました。
１ヶ月で3キロの脂肪を落とそうと思ったら
基礎代謝以外に600kcalの消費が必要なんですよね？
それで１日の運動量が少ない自分には
カロリーカットが一番かなと思って･･･。
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