【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47 at SHAPEUP

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 17:04:44 7nXqfPwi
>>854
「顔や手足をもっと太く,腹回りの脂肪はもっと落とす」
ダイエットの過程で体の一部にはまだ落としたい脂肪があるんだけど、他の部位が細くなり過ぎるという局面は珍しくないですね。
その場合の道は次の二つしかないです。
１、細い部位が更に細くなる事には眼をつぶって脂肪減を目指す。この時はカロリー収支を更にマイナスにする事。
２、脂肪には一時目をつぶって細い部位のボリュームアップを目指す。この時は体重が漸増するように食べてボリュームアップしたい部位を
筋肥大目的の内容で筋トレする。

部分痩せが可能であればいいんだけど現状ではそれは不可というのが一般的な意見なので上のようになります。
ちなみに１の場合も細くしたく無い部位の筋トレは必要です。筋量の更なる減少を少しでも食い止めたいからね。
２の場合の成否は筋トレの内容が全てです。ジム行くかダンベルセットでも買った方がいいよ。失敗すればただ太るだけだ。

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