【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/14 14:21:24 1Xe3hn78 運動多くしてご飯減らす。これ以外に答えあるの？ 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/14 14:22:06 9JSwNcEE >>848 アドレナリンとかホルモン作用でゆっくりの有酸素を長時間よりも 短時間高強度の筋トレのほうが脂肪の減少があったという話もあるからやったほうがよりいいかもね 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/14 14:22:37 G4fAiBGz >>840 >このまま更に続けてもよいでしょうか 今の体型のどこに不満がありますか？ 文面から察すると「顔、手足はこれ以上ガリガリになりたくない」「腹回りの脂肪は落としたい」かな？ だとすると目標は「顔や手足をもっと太く,腹回りの脂肪はもっと落とす」でいいですか？ 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/14 14:22:46 yixga9re ひとつ教えてください 基礎代謝ってありますよね、私の場合測定器上で1800ちょっと なのですが、健康的に痩せるのであればこの数値から かけ離れて下回り過ぎないくらいは摂取したほうがいいのでしょうか？ 1800って結構な量ですよね？？？
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