【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47
at SHAPEUP
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 14:06:12 ric5c8OL
>>845
基礎代謝程度の食事（炭水化物ひかえめ）と腹筋（筋肉痛がとれるまでやすんでまたする）
それと1時間程度のジョギングです
明らかにお腹にだけ脂肪がある状態で体脂肪率18%。あと内蔵脂肪はかなり低かったです
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5382日前に更新/307 KB
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