【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47

【初心者】ダイエット ..

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 14:06:12 ric5c8OL
>>845　
基礎代謝程度の食事（炭水化物ひかえめ）と腹筋（筋肉痛がとれるまでやすんでまたする）　
それと1時間程度のジョギングです　
明らかにお腹にだけ脂肪がある状態で体脂肪率18%。あと内蔵脂肪はかなり低かったです

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