【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47 at SHAPEUP

838:827
08/07/14 13:45:49 mFnZ8/a1
>>830
はい、暑いからって昼からダラダラしないで動くようにします･･･

>>833
食事はこれ以上減らないように、バランスよく取れるように気をつけていきます！
歩く前に筋トレと、途中軽く走ってみるを試してみますっ
夕方も歩ける時間作ってみますです。

>>834
焦らない様にします･･･
現在は73kgで筋トレ内容は
クランチ20回と背筋30回腕立て10回ぐらいですorz
それも、まだしっかりとはいえないぐらいで、くるしぃ～ってなるまで
上げて2-3秒止めれるように意識しているぐらいです。

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