【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47
at SHAPEUP
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:13:26 3MQW9z3Y
>>825
ダイエットのやり方としては１０ｋｇ以上は食事制限でしか無理だけど、５ｋｇ以内なら運動でやせれるから
ここからは一年くらいかけて、スタイルを良くすることを重点的に運動でダイエットするといいよ。
細かいことも言えるけど、せっかくだからジムに通うのが一番いいと思う。
水泳やエアロビなどの有酸素運動と筋トレなどをいろいろやりながらやせるといいよ。
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5382日前に更新/307 KB
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