【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47
at SHAPEUP
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 10:55:52 Ye0fj5wY
>>810
>最低限必要な栄養素を補える
>ダイエットメニューを教えて頂けると助かります。
>>1をもう一度読んでね。
テンプレもよく読んで、関連サイトにも目を通して、
自分が今までどんなでたらめな食生活を送っていたか、
とっていたカロリーはどれくらいか、どんな栄養が偏っていたかを
自分で把握する事からまず始めて下さい。
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