【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47

【初心者】ダイエット ..

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 10:36:33 5ShQH8Wi
>>806
ありがとうございます。
短期間での推移は気にする必要ないんですね、わかりました。

食事制限はやっぱやりすぎですかね。
以前同様の方法でかなりの成果を得たのと、順調に減っている
こと、さらに現在は慣れてきたのか空腹感がさほどないので、
このまま続けようかと思ったのですが。
命の危機を感じて始めた減量が、逆効果では意味ないですもんね。

現在は、食事量が少ないことに関しては全く苦痛ではないため
それを踏まえたうえでの、最低限必要な栄養素を補える
ダイエットメニューを教えて頂けると助かります。

あと、喘息については３０年以上の付き合いで、過去に運動を
試みるも悪化して入院を何度か経験しており、精神的にも
ちょっと不安な状態です。

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