【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47
at SHAPEUP
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:15:03 OeZP40gK
>>67
水とポカリでも持って力尽きるまで歩くか、自転車乗るかってあたりが
低強度で長時間できる運動かな。
午前2時間、午後2時間、栄養と水分補給しながら有酸素運動して
4日間続けばそれなりの効果はあるかもしれないね。
出来ればの話だけど。
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