【初心者】ダイエット ..
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 19:34:17 Xu0RGUdH
160ｃｍ ５０ｋｇ 体脂肪２１ 女です
朝は筋ﾄﾚ、ストレッチ、ラジオ体操。夜はジョギング毎日一時間半
通勤は自転車なので毎日３ｋ
昼・夜は置き換えシェイクで食事制限してます
朝は自分で作った野菜ｽｰﾌﾟやラーメンサラダ、鶏肉を中心に摂取してます
お腹周りがあまりおちないので、改善したらいい点を教えて欲しいです
よろしくお願いします
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