【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47
at SHAPEUP
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 13:01:14 2pOcia35
>>649
時間あたりの効果は低いが、低い負担で長期間続けられる運動として考えた場合の効果は大きい。
エアロバイクやショコは飽きやすい。おまけに室内運動なので雨天などの強制中断が無いので、義務化してしまってそれが原因で辞めてしまうことが多い。
ジョギングは効果抜群だが、いかんせん疲労が蓄積しやすい。
水泳はそもそも毎日通うことがかなり難しい。
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5382日前に更新/307 KB
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