【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47
at SHAPEUP
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 08:32:14 WQSV5bOg
>>629
筋肉を増やしたいのか？
それならば、筋トレ直後にミルクセーキを飲むとよい。
牛乳＋卵＋バナナをシェイクして飲む。
バナナの代わりに黒砂糖でもよい。（どちらもカリウム豊富）
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