【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47 at SHAPEUP

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:18:59 b2CMmJ8U
>>575
肉（魚でもいいけど）はダイエットにかかせません。
もちろん何百グラムもドカ食いはいかんよ。
１食に１００ｇ程度。
それと食べるのは赤身ね。