【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47
at SHAPEUP
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 19:20:17 bzb2pEmO
>>508
>有酸素運動は１１０〜１５０の心拍数の運動が一番いいと聞いたのですが、
脂質を使う割合が比較的高く、且つ運動強度が高い＝単位時間当たりの消費カロリーが大きいってだけ。
あんまり気にしなくていいよ。
持続できる範囲でなるべく高強度でやればいいです。
>>516
その前提自体間違ってるわけだがw
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5382日前に更新/307 KB
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