【初心者】ダイエット ..
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508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 17:25:58 CIcIWKKf
有酸素運動は１１０〜１５０の心拍数の運動が一番いいと聞いたのですが、
激しい運動をして心拍数があがったら戻るまで休むのと
緩やかな運動を持続的に続けるのはどちらが良いですか？

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