【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/11 13:30:54 IuRKLmjc >>299 サブフォーねらってどんなに少なくても月に最低１５０走ってるレベルです。 食べるのが好きので少しでも消費カロリーをあげたらちりも積もれば山となるので 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/11 13:34:41 4WwangHS >>292です。 今走ってきました。いつもの3.5㌔のコースをTシャツ、長袖シャツ、ジャージ、ウィンドブレーカーといつもより軽装で。 ペースは基本は目一杯走って苦しくなったらしばらく歩いて休んでを繰り返しました。 走り終わった今でも息が上がっていますが、おかげで一気に1.3㌔も体重が落ちました。 今日はまた夕方の３時と６時にまた同じ感じで走りに行く予定です。 昼飯はモロコシ半分食べて夜は外へ冷やし中華を食べに行きます。 自分は体育会系なので運動したり汗をかくのは嫌いな方ではなく、むしろ激しい運動を好む感じです。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/11 13:38:03 alpEEbVq >>301 >おかげで一気に1.3㌔も体重が落ちました。 凄いですねえ、一ヶ月もあればあっという間にガリガリになれますね。 その調子で頑張って下さい。
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