【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47
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279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 11:23:31 iRmhNTC5
>>275
朝昼食べないとそれだけ昼間の消費カロリーが減るから
ほんとうならもっと食べても痩せられるはずなのにトータルの食べる量を減らさざるをえないので
生活習慣的にもダイエット的にも推奨できないですね
まずは３食食べて、トータルで1800kcal程度の食事を心がけて涼しい格好での運動を継続してください。
>>276
置き換えはある程度知識のないとリバウンドし易いし、知識があるなら置き換える必要が無いので推奨できないですね
>>277
朝も食べて1800kcal程度の食事になるよう調整してください
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5382日前に更新/307 KB
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