【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47 at SHAPEUP

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 10:52:40 1fEZmJNn
>>259
結論から言うと典型的は間違ったダイエットです。

体内の水分量は数日単位では変化しないから汗をかいても意味はないよ。
熱中症にならないようにちゃんと水分は取りましょう。
あと、３食はちゃんと取ったほうが痩せやすいので朝食は食べましょう。

それから大幅なダイエットの場合、運動ではなかなか体重は減らないし、
根を詰めて運動すると逆に挫折します。

一日の摂取カロリーを１５００Ｋｃａｌぐらいに抑えて３食ちゃんと食べるところからはじめるしかない。

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