【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47 at SHAPEUP

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:16:01 3NXD487e
>>214
アドバイス有難うございます
自分の中では
朝パン又は果物サラダ又は野菜スープ
昼ご飯汁物サラダ
夜野菜炒め
が理想なんですよね…
主食(ご飯やパン)を抜いておかずだけって事が多くなってしまって;;
パンはまだしも、米を抜くのは栄養バランス悪くなるかなと不安に感じてしまったんですorz

米で無くても他の食材などで栄養が取れていれば、米にこだわる必要は無いと考えていいんですよね？
麦ご飯が好きなので、米を食べる場合、麦ご飯を炊いて食べるんですが白米より麦ご飯の方が栄養価は高いですよね？
重ね重ねに質問ごめんなさい。

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