【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47 at SHAPEUP

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:25:20 PHAk9JZg
>>157
うん。誰かさんと違うから自分も減量中には「筋肉の増量」は無いと思ってるよ。
ただ、筋トレは筋肥大の為だけでは無いし、気休めかも知れんけど減量中の筋量維持を考えてあえて摂取してる。
幸い、ピザな所為か筋トレ+ガンガンの有酸素運動で除脂肪体重の低下は最小限で体脂肪を落とすコトに成功してると思ってる…
食事もほぼ3食自炊で摂取カロリーとPFCバランスにも注意を払ってる部分も大きいと思うけどね。

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