【初心者】ダイエット ..
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152:１５０
08/07/10 21:14:47 DngoVILA
>>151
ありがとうございます。
ちなみに有酸素運動として有効な心拍数は水中でも１１０で考えていいのですか？
それとも水中の場合は１００前後で考えた方がいいのでしょうか？

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