【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47 at SHAPEUP

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 18:49:05 b9y6YwfY
>>125
ダイエット中って事は摂取カロリー＜消費カロリーなはずだけど、そういう環境下では原則的に筋肥大は起きません。
もちろん例外もあって例えば脂肪が多く筋肉が少ない人ならダイエットの初期では筋量増加、脂肪減少の可能性があるそうです。
でもそんな目に見えないようなミクロの話なら無視しちゃっていいんじゃないですか？
というか肥大しなくてもいいと思うけど。
なるべく筋量を減らさないように減量できればそれで充分じゃないかな。
元々どれくらいの筋量があって、最終的にどれくらいの筋量が欲しいのかは人それぞれなわけだし。
結局筋量を気にするのならたとえ肥大はしなくても目一杯筋トレしなくちゃいけない事には変わりは無いよ。

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