【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】
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90:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/17 11:59:09 3wbQ0VO9 皆さんコロの他にどんな運動されてますか？ 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/17 13:53:30 K4iYJ6Q8 only 92:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/17 19:32:22 euM6jpsk 腹筋背筋100回 スクワット100回 腕立て50回 コロ20回ぐらいを1日置きに あとはウエイトとジョギングを軽くやってる 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/17 20:25:13 HttS5oTC >>92 それだけでどんな体系維持してるの？ 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/19 02:15:46 xOn4iLI9 >>92何日目？ 何ヵ月目？ 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/04 23:01:24 02NTnBwb 膝コロ4日目。 僧帽筋だけが筋肉痛になる。 確かに、僧帽筋元々ないから、弱点でまずここが鍛えられてから 他の箇所も使えるようになるのかな。 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/05 10:15:17 DAqNg2im 立ちコロやってたら腰壊した。 おまいらも気をつけてな。
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