ε=ε=走 ジョギング 73km通過 ε=ε=走
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/14 14:40:18 zwd7zzfn >>947体重何キロ？ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/14 14:48:40 tk1N/Ujt 昔は１０ｋｍ１時間なんて楽勝だったはずだが、久々にジョギング再開したら、 ８．５ｋｍ１時間が精一杯だわ。 やはり、体重が１０ｋｇ増加した影響は、大きそう。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/14 15:13:09 LQkFStVi 暑いからね 最大心拍数の70%～80%で走ってるけど 夏と冬とではKm当り30秒以上違ってくるよ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/14 15:54:33 0mgp7WCj >>947 今の暑い時期だからこそ走れないのもあるんだろうけど ちょっと前の涼しい頃には10kmをどれぐらいの時間で走っているの？ 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/14 16:33:48 vebtO2hI いつも涼しい夜走ってたから１時間で10㌔ぐらいいけてたのに 今日昼間走ったら５㌔前でバテバテになった。 暑さをなめてました。死人がでるのも分かるきがしたわ。
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