ε=ε=走 ジョギング 73km通過 ε=ε=走
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856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 00:17:04 +uShkU4S
>>845
①もちろん走るペースによって変える。
②ピッチも遅いしストライドも短い。
③前後まっすぐ。クロスさせない。
④カラダが一直線になるように。横にぶれないように。
⑤走る前後に10分ずつ。
⑥肺呼吸
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5393日前に更新/241 KB
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