ε=ε=走 ジョギング 72km通過 ε=ε=走
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/08 01:46:03 SCLMqmFU ジョギングが面倒そうだったので、そんなのないよという意味合いを込めて 空手を推奨した。やっぱジョギング以外に考えられん。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/08 01:48:17 Qe6jfHHz >>694 どれくらいの期間やったの？ 1ヶ月は続けないとどの運動も効果ないと思うよ ジョギング合わないなら水泳、縄跳び、踏み台昇降、サイクリングあたりかな 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/08 01:50:52 n/JldwA1 >699 携帯とカギとipodでけっこうかさばってます 上着を2枚着てるので、下に着てるジャージのポケットに携帯とカギを入れて落ちないようにしてます。 ipodは小さい肩掛け巾着にいれ、たすき掛けした上に2枚目のジャージを羽織り、さらに巾着はズボンのポケットへ。 もっと身軽になりたいけど欠かせないものばっかだしな〜・・・ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/08 01:54:41 G8FsaV2F ３ヶ月やってる。５ｋｇくらい痩せたけど毎回数日走ると足が痛くて休んでしてたら 前までは維持できてた体重も増えだしてもう半分くらいリバウンドしてきた。 しかも前まで走ったらその日からすぐ体重が減ってたのに最近では全然減らない。 それで走って帰ってきて食事したら増えてるから走りに行く＝体重増やしに行くって感じに思える。 前日に出発時から０．３ｋｇでも減ってスタート（一時的だけど）するならわかるけどこれじゃやる気しない。 別にジョギングして筋肉が増えたりしてるわけじゃないんだから。
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