ε=ε=走 ジョギング 72km通過 ε=ε=走
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/07 22:05:59 zivAuZHT 男でも女でも1時間走るのが基本なの？ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/07 22:07:25 IwcWPE2y >>650 テンプレの>>2-5を読みましょう。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/07 22:14:36 bmbLDuXX >>644 乙 今月は80km弱 毎月200kmを目標にしてます。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/07 22:14:53 nzRpBM8n もともと運動不足で無知ながら 走り始めたら 膝は痛いし 足の裏の土踏まず付近がつったように痛くなって 3㌔がやっとです。 足の裏が痛くなるのは自分の体重が重いからなんですかね？？ クッションがあるnkだけど何年も前のだからだめなのかな ジョグをはじめて 毎日走れなくなると罪悪感感じる（初心者なのに） 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/07 22:17:31 N8qn7nIS ウォーキングからはじめた方がいいよ 膝痛はまじでやばいからね 無理してやらんほうがいい 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/07 22:21:18 sGulESpO はいはーい大学2年の女だよ～(｡･ω･｡)今走り終えて帰宅中～
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