【食欲】生理とダイエット【鬱】

【食欲】生理とダイエット【鬱】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 20:38:01 Nu4m19jT
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。

・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む

などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

2:↑
08/06/25 20:41:32 yMfog8sZ
だったら生理とめたらいいじゃない

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 21:26:47 XhFwBIM/
生理通が重すぎて
運動できない＆ご飯が食べられないで
絶食ダイエットみたいになってしまう
だから一番体重減る時期なんだけど筋肉落ちてるんだろうな

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 21:31:20 5nrFFVCj
1乙。
生理前､中のｽﾚがなくなってこのｽﾚ建ててくれてありがたいです。
生理終わったのに浮腫みがとれない…。
どうすればいいんだよお。。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 21:32:10 dkm2gASl
生理前はドカ食い、終わったら一日一食。
ﾏﾝﾄﾞｸｻ

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 21:37:05 bqXC8P1p
ダイエット始めてから生理止まった
2月から始めて、まだ5キロしか痩せてないのに…
しかもやっと標準体重ｗｗｗ
生理って止まったままだとやっぱりまずいかな
でも何だかんだで生理が無いと楽だわ

7:sage
08/06/25 21:49:47 y6xai8dN
あたしも生理とまった半年は楽だったな、、
内心憂鬱だったけど
今は薬でこさせるようにしてから　４０日周期ぐらいでくるようになった
くるものこないとやっぱり　いろいろ弊害あるからね

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 21:51:55 y6xai8dN
名前にsageいれちゃった、、

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 22:11:06 k6sImvBF
私も生理２ヶ月とまってる。止まってる人は病院で薬もらったの？
薬局で漢方の生理不順とかの薬みたけどきくのかな？

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 22:22:58 nYMz4k4Y
私も止まった…
病院行って処方された薬はプラノバールだった。
その薬の副作用で激太りする人多いみたいだから怖くて飲めない。
そんな事よりも体を正常に戻す方が大事だとは頭ではわかってるのに…

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 22:33:53 y6xai8dN
あたしは漢方と排卵誘発剤処方されましたよ
漢方は飲み始めたら体質に合ってたみたいでイライラ・低体温等解消されてだいぶよかった
誘発剤はきつかったなぁ
自分は排卵してるときわかる体質なんだけど　あれ今日も？？あれまたでてない？って感じで

今は漢方のみ。徐々に効いてくるような
ゆっくりゆっくり
まぁ飲んでるからって気も大事っぽいけど

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 22:35:37 npMkhywb
私いくら痩せても止まらないなぁ…
寧ろ月に2回くる事があって面倒、食欲増すしorz

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 22:40:05 y6xai8dN
月２かぁ
それは面倒だ、、

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 22:57:14 uxCxqI8P
私はダイエット始めてから生理が順調にくるようになりました。ダイエット前は２～３ヶ月こないの当たり前だったのに。どれだけ健康に悪い生活をしてたんだろう･･･。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 23:13:09 Mu+7wSwu
うそ、プラノバールって太るの？((((゜д゜;))))
今まさに飲んだよ。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 00:20:16 v46b4xtE
生理前って何故か異常にウナギが食べたくなる。
もう三日連続で蒲焼食べてる、カロリー高くて太るの解ってるんだけど止められない。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 01:03:50 q9c9H1Tv
金持ちだな

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 11:36:38 5AuAS3aZ
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19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 02:42:42 JKgzFLkB
>>6
体重じゃなくて栄養不足が問題なんじゃない？
生理ないの楽な気持ちはわかるけど食事内容見直してみたらどう？
貧相に痩せそうな気がする

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 07:24:15 yo3XnFYs
生理終わっても食欲は収まらないわ鬱になるわでおかしいなと思ってたら、また生理きたorz
前の生理が終わってから10日しか経ってないのにきつい…お腹痛い

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 09:22:29 bY1Xy6Cn
163/65だった頃は25日周期できて貧血も指摘されはじめ鬱だった。
が、のんびりダイエットで体重が減り始め今59キロだけど、今月は27日でキタ。
もともと28日周期だったのであとちょっとで元に戻るのか！？
痩せすぎると止まるってよく聞くけど、反対に太ると頻発するもんなのかねえ？？

一ヶ月以上60キロの壁の前で停滞してたんだけど最近やっと抜け出せた。
いつも生理前は0.5～1キロ位浮腫むのに、今回はホメオ振り切った勢いか減る一方でビックリ。
自棄にならず耐えて良かった。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 15:07:09 lHEqWfCd
５日遅れでやっときた。
整理ってなると憂鬱だけど、こないと不安になる…

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 23:09:45 +XnTCC57
>>20
排卵期出血じゃない？

>>22
私も今回一週間遅れた。
三日ぐらいは前後することはあったけど
一週間遅れは初めてで焦ったなぁ。
もうちょっと遅れたら病院行こうと思ってた。
ちゃんと基礎体温つけてみることにしたよ。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 11:30:05 jbGznQ/f
>>23
`∧＿∧
(´･◎･) ｽﾞｽﾞ…
(ﾞノ　ヾ
と＿)_)

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 16:02:56 I4T4WAm8
やっと生理来た(´；ω；｀)
１ヶ月はらはらしっぱなしだった。

でも量かなり少ない(´・ω・｀)
生理後のダイエットがんばる！！

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 21:13:51 C1mTsl46
生理きた…
生理終わったら少しは体重減るかなぁ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 21:22:31 989VX3pZ
>>19
今まで暴飲暴食で不摂生な生活を送っていたから、ダイエット中の現在の方が栄養バランスはいい方だと思うんだ。
私まだ19歳で、ある程度の生理不順は許容範囲内だと思ってたんだけど、さすがに4ヵ月無いとなると不安なのでもう一度見直してみます。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 21:53:13 1IoX3fVr
また短パンマン

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 22:01:00 78FEzZ45
血でなくなったら生理はじまって一週間たってなくてもダイエットしていいのかな？

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 22:14:40 elPaFs8/
たんぱんめ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 22:57:37 C1mTsl46
あら、たんぱんだ；

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 23:19:59 Zc58bEYs
豆乳野菜ジュースを飲み始めて約２ヵ月がたちました
生理の血の量が以前より少なくなり、薬を飲む程辛かった生理痛がなくなりました
ただ生理周期が以前は25～28日だったのに5月は21日、6月は22日に短くなりました…
基礎体温計ってみます

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 07:15:55 rTFOrp+R
昨日生理きた。
なんとなーくお腹が痛くてなんとなーく体が重くてなんとなーく食欲もない。
軽い運動してスッキリしよう

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 07:30:52 ueECxJK5
３ヶ月ぶりの生理で腹痛&鬱&ドカで食っちゃ寝してたら２㌔増えた…orz
対策としては、極力忙しくしとく事だね…
来月から気をつける…

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 07:38:42 cvvB+t2Y
>>34
食って寝て起きたら2キロ増えてたとか言わないよね？ｗ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 07:44:45 ueECxJK5
>>35
違います…
しっかり脂肪ついた感じです…

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 09:19:19 pBotoeBh
やっと生理キタ。順調だけど来ないとイラつく。
生理前の過食、自分でも怖いよ…。普段はコンビに弁当買わないって決めてるのに三回も買ってしまった。
一回につき恐ろしい量。弁当二個にパン、デザートなど。それで夜中喉乾いて牛乳など。
普段はないのに…。生理前だけでも食欲抑制の薬のもうかな。真剣に検討している。
生理始まると途端に水しか飲みたくなくなる。なんだこれ。32歳だよ。更年期かな。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 11:18:44 N7/weYwD
先月は普通にきてたんだけど今月はあからさまに量が少なかった
ほぼ血がでない。トイレで拭いたときにちょっとつくくらい
しかも3日で終わった

そのくせ食欲・むくみ・生理前のいらいらはすさまじかった
体重が一気に1.5キロ増えた
もう戻ったけど生理前生理中ってほんと鬱々
5日ぐらい引きこもってしまったよ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 12:15:52 8I5paeSO
>>37
生理前の不快なあれこれのことですか？特に異常な食欲やイライラはPMSの典型的な症状ですよ。
ご存知でしたら余計なお節介失礼しました。PMSの知名度は低く、理由もわからず苦しんでいる方はまだまだ多いらしいので。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 12:30:47 ueECxJK5
PMSって分かるのと分からないので気持ち的に大分違いますよね。

何か対策方ありませんかねー？？？？？？？？？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 13:04:45 VjERQGKo
>>40
前回の生理から次回の生理日を
平均周期（２８日周期とか）でカレンダーに目安をつけて、逆算して排卵日（約２週間前）
と生理の一週間前にチェックをつけておく。
で、その日近辺で気分や体調の変化があれば「あぁこれがＰＭＳか」と認識する。
認識すると原因がわかることで気分が変化するので対策をしやすくなる。

記録をつけるのをおすすめする。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 23:43:06 2Q+F17yn
生理前のむくみには大正製薬の大正漢方胃腸薬がきく
夕食後や寝る前に飲むと朝起きた時体の中の余分な水分
が排出される感じ
利尿作用がすごいのかな

自分生理前の過食で胃もたれしてこれ服用してて気がついた
むくみが良くなっていて体重もそんなに増えないし

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 00:55:03 I5eyWGFK
短パン

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 08:25:10 vb8iIp+K
生理前の体重増加は、水分による一時的なものなんですね。
じゃあ体脂肪率は増えないのでしょうか？？
増えてなかったら太ってないって安心していいのかな…。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 09:04:19 2aXfQLhh
>>44
増えることもあるよ。私はむくみで体脂肪率の表示も上がるタイプだ。
私の場合むくみの変動は体重の1の位と0.1の位が同値で変動する。
体脂肪率の一回の数値を絶対値と見ないで変動を見るようにしたほうがいいよ。
ストレスやイライラや血糖値の急上昇・急降下はPMSに凄い悪いらしいから、
イライラするほど体重が増えるって悪循環になるよ。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 10:10:14 SC5kweqU
18日周期で来る上に､生理前は過食しちゃうから一ヶ月のうち一週間は食べ過ぎ(´Д｀)

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 14:53:29 4PqEAcsw
生理前は確かに減りにくいし浮腫む。
異常な食欲が酷くて生理前日にドカ食いして一時的に1.3kg増えちゃったけど
生理～終わりかけの間で一時的に増えた分も含めてドーンと2kgも減ったよ。
食事制限と運動もしてるけど生理～後は尿の出も全然違うし痩せやすい！

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 15:13:01 5jbo2VZ9
ダイエットしてたときにいろいろ試したけど
生理前～2、3日目はどうしても浮腫んで体重も減らない
生理前は食欲が…ってドカ食いに甘んじないでいつも通りの食生活してれば
生理が終わればちゃんと戻ってる
ダルいときは甘い小豆煮やミニ羊羹を食べてやり過ごしてる

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 15:33:38 8ph3m5tu
生理前ってなんで食欲が増すんですかね？
食べてしまう自分にへこんで悪循環(;_;)

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 15:57:51 jDsRqZ5K
私は逆に生理前と生理中は食欲無くて痩せやすい生理後に食欲旺盛になる(′･ω･`)

51:名無しさん＠Before→After
08/07/01 16:20:48 0egcRLYB
生理が遅れて・・・焦った！！
それも３ｋｇ増
きた！って思ったら体重減・・生理が終わる頃には元通り。

ホルモンバランス狂ったんだと思う。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 16:33:25 5jbo2VZ9
>>49
うーんその時点で生理のせいにしているのでは？
食べたい気がするだけで実際は食べなくても胃が痛む空腹ではないものね
温かいほうじ茶やカロリーの低いもの、飴などを選ぶといいと思う

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 16:53:39 ac03nR3i
>>49
生理前は脳が低血糖になりやすいらしい。
普段から食事制限かけるダイエットしてると血糖値の急上昇・急降下が起こってるから
低血糖に弱くなってるんだって。それで食欲が増してしまう。
ちゃんと3食たべて(出来ればご飯等の粉モノ以外のものを主食にする)
その分動くダイエットをすれば生理前のすごい食欲も出づらくなるらしいよ。
実際わたしも私の周りも完全に納まっては居ないしちょっと時間かかったりしてるけど
出る頻度が少なくなったり我慢できる程度まで納まったりしてる。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 18:27:39 vb8iIp+K
いきなり１キロ太った…。
生理前のせいならいいんだけど、それにしちゃ少し早い…。

ただ単に太っただけなんだろうかorz

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 18:50:01 EOKcv2Vb
>>52さん
私は>>49さんではありませんが。
失礼ですが、おそらくあなたは生理前の異常な空腹感を伴う食欲を経験されたことがないから
「生理のせいにしている」などとおっしゃるのだと思います。
私もPMSを知るまでは毎回の生理前に食欲が抑えられず食べ過ぎてしまいその度に自己嫌悪、
そしてその異常な食欲に、もしかしたら私の体はおかしいのではないか、ととても悩んでいました。
でもいろいろ調べてみたところ、どうやら自分がPMS持ちであることがわかり
それからは理由がわかっただけで少し気持ちが落ち着きました。
生理前の食欲はたくさんの女性が抱えている悩みであり、決して意志の弱さが原因ではないのです。
そのメカニズムについては>>53さんが説明してくださっていますね。

お気を悪くされたらごめんなさい。ただ女性の間でもPMSの認知度はいまだ低いので、もっと広く知られるようになればと思いまして。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 20:34:14 wpGQ5fGh
ＰＭＳはある人無い人いるからね
ある人でも症状が強く出る人と
そんなに気にならない人も入るし
自分はその月によって強弱ある
今月は食欲はコントロール出来ているんだが
イライラが・・・

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 20:43:25 KxAmfbBX
何か頭フラフラするー…
生理の量も凄く減ってるし、ダイエット張り切りすぎたかな…

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 20:44:20 I+bTJWgm
>>55
生理前の食欲だのPMSの話なんてググればいくらでも出て来るよ

ただ49の書き方だとよほど重度には見えない。自分でそれなりに試してみて効果ないなら視点を変えればいい。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 20:53:19 oWMAhhp7
>>58
>>55さんでも>>49さんでもないけど、何かこう…書き込み全体がイラっとくる。
生理中のせいかな、だったらごめん。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 00:32:50 vZ+U75qt
↑ヒステリー女ハケーン

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 02:07:55 9pD2KbyU
生理痛でさえ同じ女でも、軽い人は重い人の事は分からないものな。
「生理痛ぐらいで大げさ」と言えるのは大抵、軽い人。

62:バナナ
08/07/02 03:27:00 hiG4oia4
生理痛と思ったら性病でお腹痛くて10キロ痩せた…
ちなみに生理と食欲は妊娠しても食欲増すし女性ホルモンとかと関係あるって聞いた☆
ちなみに緊急用ピルでも食欲は出てくる

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 08:30:01 UKMHQV++
生理前の過食が止まらない・・・。
おかげで2Kg増えたorz
炭水化物をめちゃくちゃ摂りたくなる。
今もおにぎり2個、パン1個食っちゃったよ・・・お腹いっぱいだ。
いっぱい食べるのは朝だけにしてるけどね。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 08:39:44 YHiRGW40
炭水化物の中でも特にパスタを体が欲しません？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 08:43:11 FYG60tt7
さっきパスタ二人前食べた。おいしかった。

パスタに限らず麺類食べたくなるような。
うどんとかラーメンとか冷麺とか。
具材いらないから麺とつゆだけでいいです。

あとチョコね。甘いのうまーーーーー。
普段はあまり食べないけど。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 08:49:08 xdZuJMMc
こういうスレでグチグチ書いたり、人の書いたものを読んだりするから
生理を意識してＰＭＳや過食になるんだと思う。
意識しすぎ。
できるだけ気にしないようにして体のリズムは、自分の記録で判断していけば
軽くなる。あと、冷やさないことかな。

病は気からって本当だ。前のスレいつ落ちたのかしらないが、見なくなって
ＰＭＳほぼなくなりました。生理前の過食もなし。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 10:14:55 tMZ6g+vC
PMSの人がいるけど、体調が落ち着いてるときにカロリーコントロールや運動で調整できてる
通院もしているけど本当に大変な人もいるでしょう
だけどピザの言い訳に生理のせいで過食しちゃうというのも多い
例えが難しいが鬱の人とぐうたらな人がいるようなもの

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 14:23:48 H64F3XVD
うおお腹いてえぇぇぇー

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 17:49:25 sQwQZzgc
整理来てもいいはずなのに送れてる。
体重減らなくなってるし、今日はだるいし眠いし、毎日一時間半やってる運動も15分で止めてしまた。
途端に異常な食欲。旦那のつまみのドンタコス一袋にぱりんこ、揚げ煎餅、チョコ食べまくった。
死にたいorz

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 18:18:55 tMZ6g+vC
死にたいなんて激しく後悔するなら
ハーブティー飲んで夕飯をあっさりメニューにしたら
生理だから言うのかもしれないが、すぐ解決できることでナーバスになるなよ

どんだけ食べても食欲が底なしなら
食べなくたって結果は同じじゃん

71:70
08/07/02 18:33:47 31KUe9Ut
普段運動してるなら1日くらい別にいいじゃん

とりあえず夕飯さっさと済まして寝れ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 18:50:48 sQwQZzgc
ありがとう
夕飯軽くして寝るお…
早く整理来てくれ…

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 11:35:36 kX/rPMSa
生理開始前日にグッと減って、１～３日のピーク過ぎるまでは２キロ近くむくむ。
その後又ストンと落ちていくけど、精神的にも肉体的にもこの３日間は地獄だ！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 12:01:40 yOqy9vWL
>>70
生理前は食欲を抑えられないこともあるんだよ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 12:30:00 8eA1VoHz
食事には気を配っていたのにこの10日で3kg増。
体が水分ため込んでるのだろうから生理が終われば落ちると楽観的にとらえてる。
ところで男性には大幅な体重変動ってないものなのかしら？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 16:52:28 dS2311hz
先週の生理中、極端に食欲が落ちた事もあって
思い切ってバナナとヨーグルトだけのプチ断食を決行。
最後の7日目の朝、真っ黒いウンコがドバ～っとね。
お陰で2キロ減。通常食に戻しても増加なしです。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 16:59:15 Y8uPDHHq
生理遅れてる…
ちなみに微熱と吐き気があったから調べたけど妊娠は×
おまけにこの情緒不安定さ
そこまで急激にダイエットしてた訳じゃないから、ストレスかな…orz

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 18:25:37 sodqPx3N
>>77
私と同じ…
気付けば生理が二ヶ月遅れていました。
ダイエット始めたのも二ヶ月前。(ニキロしか減っていませんが…)
それによるストレス？が原因らしいです。
暴飲暴食してしまい、食生活も荒れ気味でした。
あと一ヶ月くらいは様子見てよいらしいです。とりあえず妊娠ではなくて安心しましたが…
生理は来ないと気楽ですがｗｗやっぱり不安ですよね；

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 20:29:06 kBBkTD7U
3ヵ月前から生理が綺麗に1週間ずつ早くなっていってる。
もしかしたら今月2回くるかも…
久し振りに彼氏できたからホルモンがおかしくなってるのか?

生理の前日はおかしいくらいの暴食だったのに始まると嘘のようにピタッと
抑えることができるんだね。
自分も>>76さんみたいに豆腐でプチ断食して●を出せるように頑張ってみる!

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 22:33:54 dS2311hz
>>76です。
じゃ、豆腐の変わった食べ方おしえますよ。

お塩（粗塩とか岩塩とかがいいと思う）を適量ふって
ごま油も適量たらりん。

サッパリと言うか、こってりと言うか、う～ん
お醤油で飽きたら試してみて！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 23:46:57 kX/rPMSa
豆腐ってあぶらっけがなくてサッパリしてるから、みんなダイエット食の代表に挙げるけど
カロリー確かめてビックリだよ。
木綿豆腐３００ｇ一丁で210kcalくらいはある。
これだとご飯で１３０ｇ（茶碗一膳）と同じくらい。
おむすび一個食べた方が腹持ちはいいよ。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 00:13:55 ZF5xX3gc
ま、生理中の食欲ない時に豆腐くらいはってことなんじゃないの？イソフラボン入ってるしさー

栄養面で言うと水で薄めた豆腐より煮豆や納豆の固形の方が蛋白質多くとれるけどね

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 01:43:28 LHRAzKxP
生理2日目。すごいむくんでる～。
私は彼いないけど、1週間ずつ生理が早まるのはなぜだらう。
王道ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて健康そのものなんだけど…生理の辛いのもないし。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 03:44:51 iOp0jpSK
>>79です。
豆腐は低炭水化物だから、炭水化物で太りやすい人には良いんじゃないかな?
これから夏だし、さっぱりしたものの方が食べやすそう。

要は好みなんだけどねｗ
>>80さんの食べ方を男前豆腐でしたら凄く濃厚で美味しかったです!
ゴマ油＋塩と豆腐の組み合わせは豪華な気分でしたｗ
まだまだ生理が辛いけど頑張ります。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 10:46:29 iqfOrr9h
159cmの私の体重と生理の変移
52kg→月イチの安定した生理、順調そのもの
48kg→４ヶ月生理止まる
50kg→生理再開
現在49～50kgだけど周期はまだ安定せず。一応２ヶ月は空くこと無く来てる。
ゆっくり体重減らしても生理には影響してしまう…

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 22:29:43 FbKwD8YV
急に体重が増えた。生理前だからか？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 23:37:21 iOp0jpSK
3日目だけど3kg増えてた…もう泣きそうになった。
終われば少しは戻るのかな･･･でも現実見たからモチベーション上がった。
生理後に元に戻ってくれるのを願って頑張ろう。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 09:06:43 J6rQmp8N

2ヶ月ぶりに生理きて２日で終わりました。

でも体重はもとに戻らないんですm(__)m

これってまだ生理中ってことなんですかね??

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 14:47:11 JneJcY0z
>>85
お聞きしたいのですが、52kg→48kgになったときは
どのようなダイエット法で痩せましたか？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 17:38:01 p0CL6KZD
>>88
血の量は少なかった？
生理の少し前にたまにでたりするやつじゃなくて？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 18:03:00 7eS0b0kN
はらいたイラつく何でも良いから食べていたい

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 18:50:03 J6rQmp8N
>>90

少なかったです。

じゃあ少し体重が増えた
だけだったのかもしれないです！

ありがとうございました(^-^)

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 21:50:11 JvusSGH7
>>89
炭水化物の量を一食につき半膳ぐらいに減らした
おかずは普通だけど揚げ物・脂っこいものは無し
タンパク質の量は必要量取れるように気をつけた
甘いものはご褒美で時々にして一日の摂取カロリーは1500kcal程度
速歩・ジョギング・筋トレ・エクササイズなどを組み合わせ
一日300kcalの運動を週５日はして４ヶ月で４㎏痩せました。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 22:56:54 m43Xg/8r
↑王道ダイエットだね。
　

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 00:20:04 NubSco4r
健康的に痩せるには王道が一番だよ。

身体動かさないで痩せる方法考えるのは脳もデブ化してるから。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 12:20:11 ksqIodSt
生理来たー！昨日までの食欲が嘘のように消え去りました＆眠たい
またダイエット開始です！

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 02:04:45 f5zsfPfS
生理おわれ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 04:53:07 hN38ngHG
生理痛がひどい…
今日2日目だから一番酷そう。明日くらいまで我慢かな…
昨日で一気にデブった感があって萎える。むくんだだけかなぁ…確かに夜にラスクを大量に食べてしまったが。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 05:20:25 3uzwLekE
生理中は顔が超むくむ
でも肌はきれいになるよね

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 08:22:33 CndAW/MI
減り続けたおっぱいにハリが！？これは大胸筋の筋トレがんばったからかなって思ってたら
ただ生理前で胸が張ってただけでした。

さっきチョコ食べてしまったorz
生理中だけどジムいってこよーっと。
じっとしてると食べちゃうから、運動したほうがマシ。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 12:28:03 TfOT0iKV
婦人科で漢方を出してもらったら過食しなくなった
プラシーボ効果かもしれないけどありがたいわ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 15:04:33 nhS8W/DS
順調に痩せてたのに整理きて0.6キロ増えたー
さいあくー

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 17:07:32 vs26FYCY
生理終わったら体重って減りますか？
とりあえず今生理中もで筋トレ、食事制限してるんですが‥なかなか思うように減りません。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 17:08:04 2pXGrPuG
一気に2kg増えててビックリした
生理が来たから生理のせいだとは思うけど・・・

痩せたい

105:103
08/07/07 17:09:54 vs26FYCY
生理中もで→生理中でも

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 18:04:39 RgsM/xRf
生理って確かに憂鬱なものだけどダイエットに限ってはそう思わない自分は変り者かな？
生理こなくなったらダイエットが成功してない・正しくないかもって考え直す基準の一つになるし
確かに生理前は体重が全く変化しない、もしくは少し増加するけどそのまま維持し続ければ
生理終わった瞬間に今まで減らなかった分、たった１日か２日で一気に痩せる。
大体生理終わったら生理前の体重マイナス１キロになるから生理きて終わるのが待ち遠しい。
しかもその後痩せやすくなってそこからまた１キロ程は落とせる。
こんな調子で大体月２キロ強落としていってる。

今まさに生理始まったところだから３日後とか楽しみで仕方ないよ。
生理痛とかはほんと憂鬱だけどね。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 20:09:49 3lOKtVet
↑いいな。私は生理前の体重増加にイライラしてしまう(-"-;)だけど、生理後にちゃんと痩せ期もあるんだもんね!!

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 23:39:31 0qZz/wyH
生理前は便秘になるし食欲も湧くから嫌だけど
来なきゃ来ないで嫌だし
むしろ来てくれたほうが便秘解消するし肌の調子もよくなるし痩せ期もあるから
やっぱり来たほうが嬉しい
もともと生理痛もないタイプだからラッキーというのもあるけど

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 00:11:35 Kf8WSjB6
生理前、生理中はむちゃくちゃ油ｷﾞｯｼｭなもの食べたくなる。
化膿狂子アニキのくちびるみたいに、ﾃﾗﾃﾗするくらい油まみれになりたくなる。
そして「むくみ」というより、明らかに「腫れる」んだ、生理中は。
２キロは軽いぜ。
終わりが近づくにつれ元に戻るんだけど、狂乱の一週間です、ﾊｲ・・・

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 12:04:57 5lE0ab71
本日、2日目…

5月から減量始めて毎日、体重やら体脂肪計ってたけどたいして変化ないから
計測はやめてた。
今日、気が向いたので計ってみると5月より3ｷﾛ減っていてﾋﾞｯｸﾘ。

生理終了後もう少し減っている事に期待。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 12:36:25 xaMORFfL
生理二日目。
でも毎日変わらず運動してる。
暑いけど気持ちいいね。

ダイエットというか、健康のために体を動かすように生活改善して約一年半。
体重が減ったのもうれしいけど、重かった生理痛がほとんどなくなったのがなによりうれしい。

さあ、今日もがんばるぞ！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 15:29:54 OZ7d0ZLI
前回６月１７日に生理来て２１日に生理が終わりました。
生理前にしては少し早い気がするけど、
今日は朝から過食止まりません。

朝→ひじきご飯２杯・キャラメルのお菓子１袋・野菜炒め１袋分

さっき→セブンの親子丼・コロッケ３つ

まだ入りそう…
助けてぇ
ふだんコンビニ弁当や揚げ物なんて食べないのになあ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 15:45:21 mEaLdFe2
始まったのにまだ食欲落ちない
食べ続けてそのまま眠気に負けて寝てしまったorz

食欲も眠気も自重してよ…
早く生理終われ！！

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 19:07:44 AsI0MhWK
この食欲絶対生理前だ…やべええ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 23:16:14 KUgBX0zu
生理前の食欲ほんとヤダ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 23:20:27 x5Fw6fNV
お酒､ほとんど毎日飲んでるんですが(梅酒やカクテルやワインなど)､やっぱ太りますか？？
お酒で太った方いますか？？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 23:28:50 PclQ4Idh
たんぱん

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 23:44:46 D7VlceaT
>>116
ﾉｼ
全身が太ったというかむくんだ。しかもなかなかこのむくみがとれない。
ご飯しっかり食べてゆっくり筋トレして一年かけて体に筋肉をつけて、
半年毎日半身浴とリンパマッサージしてやっと落ちてきたよ。
おまけに私はストレスでむくむ体質も持っているから三歩進んで二歩下がるを地でいってる。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 00:13:19 dWvKYsYk
先月月に2回も生理きて焦ったのに今日やたら顔のてかり、食べ物に対する欲、足顔のむくみが半端ない。まさかこれは………生理1週間前のあの地獄がやってくるのだろうか('A`)

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 00:21:25 dWvKYsYk
ちなみに生理前の過食は半端ない。学校帰りやバイト帰りには鉄板でコンビニなりに入っては弁当二人前とかデザート系買って…んで家でもまた何かしら食べて夜中にもまたコンビニにいってしまう…。抑えようとも抑えきれないorz

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 00:52:28 JoccJeIg
>>116
梅酒とかリキュール作ったことありますか？
すごーく砂糖や蜂蜜を使います

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 01:07:18 KMGBfZ9W
そうそう。
梅１キロに対して砂糖１キロ。
２週間で４リッターの梅酒を飲んで、確かに太った。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 02:37:44 9Te3s1PC
生理前に深夜ラーメン５杯＋カレー食べた
むっちゃ太った

生理終わりかけてるけど…あの夜ためた脂肪はリセットはされないなぁ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 03:07:10 Iurt4HqG
ラーメン５＋カレーて
ﾌｰﾄﾞﾌｧｲﾀｰ…？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 10:00:32 HPGSyXQp
>>116
日本酒毎日最低３合は飲んでいる。
が、酒で太るというより、酒で身体温まってくるとドカ食いしちゃうんだよね…。
そっちのが大きいかも。

生理中のことを言えば、
生理痛の種類が激しい頭痛なので食欲もなく、
返って体重は減るが。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 20:30:07 cQOhA3Rd
激しい運動しても
体に悪いわけじゃないよね

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 00:32:59 GapqopkJ
貧血おこしたりしないようであればいいんじゃない？
それこそ個人差だけど

128:119
08/07/10 10:38:40 w7jjn9Pi
毎日5キロジョギングしてんのにあれから毎日05～1kg増量中(￣□￣;)!!飲んだものも出ずにむくみがひでええええorz

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:21:41 +fAaLX5C
贅肉より筋肉のほうが重いし、疲れ過ぎてると体重が増えることもあるよ。週1～2日、休息日入れてる？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:24:10 +fAaLX5C
入浴後や就寝前にﾏｯｻｰｼﾞしてみたら？私の場合はﾏｯｻｰｼﾞを始めてからﾑｸﾐが軽くなったよ。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 14:00:28 wWsxeIPp
ジム通いはじめてから
生理が不順で遅れ気味で
ＰＭＳもかなりきつくなりました。
だるくて、体が動かず、下腹部もいたい重苦しい。
おりものもあるのでくるかな、と思うのに
毎日裏切られ・・・
ジムには行くのだけど、思うように動けず
余計にイライラ悪循環ですね。
体重も食べてないのに増えてるしorz
特効薬とか、コレたべたら来ます!ってようなものは
ないでしょうかね？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 14:25:04 FYC8SBtO
>>131
痩せすぎているのでは？
身長に対してある程度体重がないと体はいろいろな抵抗をしますよ。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 14:35:06 wWsxeIPp
>>132
レスありがとうございます。

身長からいくと、美容体重です。
筋骨量は高くて、体脂肪は以前より低くなり17～18です。
以前からショコや自宅筋トレはやってましたが、
お決まりのジム通いにはまって、
ちょっと過剰に運動しすぎてたのは確かにあるので
反省してます。
腕とか筋肉質になってきてますw
食事制限はしてないんですけどね。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 14:42:13 FYC8SBtO
>>133
とりあえず、特効薬というものを探すよりも
たとえば、炭水化物を抜いていたり減らしているなら今よりも多少増やして
様子をみるのと、美容体重を維持する方向に気持ちを切り替えて
たんぱく質を摂って筋肉をつけて体型を整えるとか・・

生理が不順でＰＭＳとなると本当につらいのはよくわかるので
体も心も大事にしてくださいね。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 15:14:33 wWsxeIPp
>>134
アドバイスありがとうございます。
ジムに通いだしたのは、ガリではない
女らしいきれいなラインの身体づくりが
目的だったのです。
が、ちょっとストイックにいろんな運動やエクセサイズを
やりすぎてたのも原因かもしれません。
栄養面は食事制限かけてませんが、
運動する分のたんぱく質が不足しているかもしれません。
いろいろ女性の身体は敏感に反応することを考えて
やっていきたいと思います。
おなか痛いですが、がんばって家事します。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 15:42:08 geis2lsr
しっかりとした運動していて20%を切るのは体脂肪を落としすぎだと思います。
女性ホルモンは脂肪から作られるのである程度は脂肪が体にあるのは必須です。
女性らしい体にしたいのなら柔らかさを出す脂肪はなきゃダメでしょう。
ガリマッチョな男性じゃないんですから。
食事制限はかけていないと言いつつ食べてないのに痩せないと言うのも変な話です。
ジムに行っていると理想がビルダー系になっていきがちですが、
脂肪を減らす快感に負けすぎないよう頑張ってくださいね。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 16:01:28 aUxgPwtJ
>>136
食べていないのに体重が落ちない　　の部分は生理のムクミを指しているものと
おもわれ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 16:02:46 aUxgPwtJ
落ちないじゃなかった「増えてる」の部分ね。
増えてるのはおそらくむくみでしょう。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 21:35:04 eaaU/rOr
もう！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 22:57:06 exSOJgdz
>>137-138
単に食べてるの食べてないのどっちなのって話じゃないの？
てかそれ、特効薬は好きな炭水化物か甘いものだよね。
生理来ない原因って体緊張させすぎなんだろうし。
小を我慢しながら利尿剤くださいって言ってるようなもんだ。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:55:20 DxivjAmt
私もジムに通いはじめ、生理周期くるいました。
皆、最初は通わないとダメみたいな
脅迫観念にかられるみたいだし、
スタジオでのピラティスやベリーダンスなど、
骨盤矯正や回旋のエクセサイズは、
最初は生理周期がくるう事多いって、
イントラさんにいわれました。
生理前のむくみ含めPMSはきついので、
ゆっくり休養されたらいいですよ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:28:55 3NgRfovM
生理来るとうんこ出てもデブるんだよね。あはは。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:29:16 0f6zoFAk
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 07:42:31 wAl2zk7b
>>141
私もだ。極端な食事制限はせず、ジムに通ってるんだけど通いはじめて３ヶ月、生理周期がおかしい。

順調に体重・体脂肪も落ちてたし、あんまり気にしてなかったけど
今回の生理前くらいから、全く体重落ちない…。
生理中の今はむしろ増えてるし、イライラしてしまう。。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 07:54:02 U+fBjDV9
ん・・なんにしろ、自分でやってることなんだから良く考えてもらいたい。
イライラをぶつけられてもねぇ。
誰かに強制的にジムにいれられたわけでもなく進んでやってるなら
その後に起きてくることも含めて自己責任でしょ。

既婚者で生理不順を嘆いてる人が、そこから不妊になっても
責任は痩せすぎた本人にあるし。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 09:00:52 rXfEB3QI
前は生理1週間前～生理3日にイライラ過食来てたんだけど
2ヶ月前から生理1日～生理後1週間に
イライラ過食が来るようになった。
ホルモンバランスかなんか崩れてるんでしょうか？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 11:30:43 HSWm9IEM
２～３日前から過食しちゃって
１キロ増えた・・・・。
そしたら、やっぱり昨日生理到来でした。

気にせず、終わったらまたダイエットするぞ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 14:27:40 fhugHGRf
ジム行く時間あるなら
調子悪ければクリニックで相談してみればいいのにねぇ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 08:46:14 nakAe5Pb
生理中でも有酸素運動ならできるんだが、腹筋はしたくなくなる
腹筋したら血がたくさん出る感覚が…みんな漏れない？大丈夫？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 08:52:44 pBp6pB3y
学生はしかたないだろうけど、大人なら生理中の運動は控えたらどうかな。
ヨガも生理中はおやすみするのが基本だし。
運動したくなるのは、性衝動からのものだと思うけどコントロールするのも
人間でしょ。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:06:41 89vLIbM5
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:38:41 8XQ7Wgfo
現在153cm、49kg
春に49kgになってから整理がおかしい。
３、４日で終わるようになった。

ＬＬサイズからＬサイズにダウン。
物によってはＭも入るようになったからもうやめようかな…ダイエット。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:00:15 89vLIbM5
>>151
ｵﾔｽﾐ…
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:24:36 aOyBuLuc
>>152
身長体重全く同じでＭぴったり。
(身長でいけばＳじゃないと丈が合わないんだけどね)
年末から12kgくらい落として、体脂肪も10%以上減ったけど生理ちゃんとある。

生活習慣として続けられないダイエットをしているのが生理おかしい原因かもね。
年齢差があるのかもしれないけど。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:45:32 B6Ik9rrV
>>153
可愛い

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 23:19:00 rAf5Mk2T
>>146
私も生理前より生理後の方がむくみとか食欲とか増すよ
生理前に症状でる人多いみたいだけど、
まぁ生理自体は規則的に来るから気にしてません

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 23:28:44 mlCMQPR9
病気で薬で生理止めてる。生理がきてない人は痩せにくいってことなんでしょうか。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 23:55:38 v9wTFdW6
生理前は絶対食欲あったのに今回は食欲がまったくない。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 00:27:55 Ja5oU5RV
数日以内にくる(´･ω･｀)

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 00:41:08 K6AKilTd
>>152
釣りなのかギャル服なのか

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 07:16:02 4ZmzReLc
ダイエット止めなきゃ生理来ないのわかってるけど無理

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 07:46:14 1A2YncuR
ジムに通い出して生理周期おかしくなったって人いるんだね。
私も６月から通い初めて、今までほぼピッタリ来ていたのが来ない…。
適度に運動して栄養取ってるのに周期狂うって、どうゆう原理で起こるんだろう…。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 07:59:47 UHVx+DW/
体が戦闘態勢に入ってると周期狂うらしいよ。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 08:04:06 wbrxQCYQ
>>162
私も今同じです。
もともとＰＭＳ症状があるので、
今もお腹のはり、子宮部の痛み、腰痛や帯下感、だるさ等あるのに
いっこうに生理にならず、ここ３ヶ月遅れてきます。
昨日かなり信頼できる、ジムのスタッフイントラさん女性に
相談しましたら
「有酸素運動のしすぎは、血液の循環をかえって悪くしてしまうので
　女性ホルモンの分泌の周期が狂うんですよ。
　体脂肪がありすぎる人の場合は、大丈夫ですが、
　標準程度の人が、有酸素によって体脂肪が急に減ると
　大抵、生理周期が狂ってしますうので、
　週３，４回ジムにくるとしたら、半分を
　プールやヨガでのリラクゼーションに使ってみるように
　してみましょう」と
　アドバイスされました。
　長文で申し訳ありませんが、似たような方いらっしゃるので
　参考になれば、と思います。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 09:38:37 nDOq8v2E
生理のむくみってだいたい皆さんどれくらいでとれますか？

やっぱり生理中はプチ断食とかもひかえるべきですよね(´･ω･`)

166:162
08/07/13 10:43:11 1A2YncuR
>>164
そうなんですか～。
思えば週４ジム行って、毎回30分バリバリ走ってましたw
無理なペースじゃないけど、急に行きはじめたから体が慣れてないってことですね。
とても参考になりました!
どうもありがとう。

ちなみに164さんは、どれくらい遅れて生理来るのですか？？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 11:21:04 4+EZOKKZ
やっぱ女性の体にあった運動にしないと男性と同じことをしてると体壊すんだね。
ゆっくり動くストレッチ程度の運動でいいわ。
体痛めつけてお金払って、具合悪くなってスレで愚痴るって頭悪すぎだ。

168:159
08/07/13 12:25:02 Ja5oU5RV
ｷﾀ━(´･ω･｀)━

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 18:21:18 NqB/g5ZQ
この顔文字→(´･ω･｀)うざいって

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 19:18:14 INM2+Pz4
あと２～３日で生理の予定
今回は米祭り
とにかくご飯食べたくて
セブンのおにぎり食いまくってる
100円でよかったお

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 19:32:28 eZ4u9+8Y
ここ1週間、食べ出すと止まらなくなるかんじで、今までの倍ぐらい食べてた
過食症になったんだ…これからどんどん太ってくなんて嫌だ！
と思って下剤にまで手を出してしまった
が、ただ単に、生理前だったらしい。もうほんとに拍子抜け
生理前のマイナス思考具合は異常

しかし生理の周期も異常だ
前にダイエットしたときもだったんだけど、くるたびに周期が短くなる
今回なんて20日未満
このまま短くなっていったらどうなるのか気になる

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 19:56:54 K6AKilTd
出っぱなし

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:09:38 8NzInku2
彼女にダイエットを薦めた彼氏なんだが、やっぱり生理不順になる事もあるんだなあ

周期は一か月から一週間ずれた事ないって言ってたんだけど
もう二か月来てないらしい

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:15:30 Qs1pstSS
>>173
おめでとうございます・・かも？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:19:03 1smE9Pmk
>>170
予定同じく
この時期甘いもんも米も肉もうまいヨ
あと、集中力がガタ落ちるのがきつい。仕事がはかどらん

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 23:55:31 dAGWJh9Z
数日遅れてたがやっと来た
はぁー、待ちくたびれたぜ
明日あたりから軽くなるから運動再開する、ｶﾞｿｶﾞﾙ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 08:25:11 kIz5aRuV
生理前の低血糖で久々にしんどい目にあった・・・
寝る前に空腹を感じてたけどそのまま横になったら、
激しい頭痛＆汗ばみだして何時間も寝れなくなった
頭痛薬のんだけどまったく効かなくて、「これ低血糖だ！」と思い当たって
冷凍ゴハンをチンしておにぎり一個食べたらラクになった

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 12:21:46 q8jBsnZp
>>173
本人の意思じゃなく、自分の欲求から奨めるからには
自分もある程度、正しい知識学ぶべきだと思う。
男と女じゃ身体の構造からして違うんだし、
同じかってで考え、男の場合と同じ様な事求めたりしたら
身体壊すの当たり前だよ。そうじゃなくても、いきなりダイエットなんてやり方わからなくて
間違った情報得て、へんな薬や食べないダイエットなんかに手を出す可能性もある。
そういった時、導いてあげられるだけの知識や経験ないのなら
ダイエット、安易に奨めたりしちゃいけないと思う。
間違ったダイエットしたが為に、子供産めない身体になったり、カショオになったりは
大袈裟でもめずらしい話でもなく、よくある話なんだよ？

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 12:37:36 04SYliXP
>>172
似てる人ﾊｹｰﾝ
皆さん止まってるみたいだよね
私は春にダイエット開始して、
６月から生理じゃない日が２週間かヒドい時は10日間しかない。。。
ナプでカブレるしｳｻﾞｰ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:27:15 40RsrFMM
私はもともと生理不順で、医者にピル薦められて飲んでるけど、痩せてきましたよ。
飲みはじめ→47キロ／158センチ
今→42キロ／158センチ

ピルで太ることはないと思うよ。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:29:13 uxdcT6km
生理で下痢気味だよ。
ガスも溜まるー。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:30:28 MISwHbED
>>178
>>173を大袈裟に責めてないかな？
強く強要したわけじゃなくて
「最近太ってきたんじゃない、もうちょっと痩せたら」くらいだと思うよ
生理止まるまで痩せるほどいちいち左右されたらどんだけ自立してないんだって話じゃないかと

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 14:16:39 TuZoWVOr
私もダイエットで周期が狂ったっぽくて先月はすごいＰＭＳに悩まされたよ。
異常な食欲はずっと続いてるのに予定日過ぎても来なくてすごい辛かった。
先月は38日できてその前の月はなぜか2週間できてしまった。
2週間のは排卵期出血だったのかもしれないけど。
先月の生理から今日で18日目。不快な症状はあるもののいつ来るのか…。
今日は朝から食べ過ぎてしまった。早く来て～！って思い過ぎると遅れる。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 18:23:01 8u61r5uq
生理二日目。肉うどんたべてそのまま夕方まで寝てしまった。カラダおもい。明日から調整したら太らないかな

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 18:42:41 0Ayplr/n
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　　ﾚ､ヮ __/　しエ l　　　　　　　／　　＼　　　最
　　　　 /　ヽ　よッ.l　　　　　　　{@　　@ i　　　近
　　　_/　　 l ヽうト l　　　　　　　} し_　　/
　　　しl　　 i　ｉ　を l　　　　　　　 >　⊃ <　　　太
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明日　/　　　　　　　ヽ　.|　モパ　　　／　　ヽ　モパ
日か./　 ●　　　　●l　 |　グク　　　l　@　 @　l グク
から l　 U　　し　　Ｕ l 　|　モパ　　　l　　U　　l モパ
ら・ l　u　　＿__　u　l　 |　グク　 __/=ﾃヽつく　グク
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　テ＝＝tニﾄ　　　　　 |　／　て=-､─----‐‐─ヽ
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186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 18:57:21 OMsMa/WD
生理始まって数日たってもむくみとれないし体重は毎日増え続けるばかりでジムいってもやる気出なかった。
おなかすきまくるし一日中眠くて結局は食べて即寝落ちしちゃったりで、もうやだやだってなってたけど
生理終わって体重測ったら一気に３キロ減しててびっくりした。
どんだけむくんでたんだよorz

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