【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問71【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問71【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

1:ダイエットマスター
08/06/24 10:04:04 pRORPIOP
ダイエットしてらっしゃいますか？　ダイエットおつらいですか？
最も重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。
これがダイエットの基礎知識です。簡単で御座いましょう？＾＾
皆様にご理解頂けると幸いです。ｍ(＿＿)ｍ

※脂肪を１㎏燃焼させる為に必要な消費カロリーは７２００ｋｃａｌです。　
※平均的な人が１日で勝手に消費するカロリーは１３００～１８００ｋｃａｌです。（これが基礎代謝です）
※ダイエットは想像以上に時間を要します。
同じ日の体重測定でも1～2kgの誤差は出ますし、体脂肪率で3％ぐらいの誤差は出ます。
1日や2日で太った痩せたなどと一喜一憂しないでください。

※最も脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
　その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
　１時間で２００～３００ｋｃａｌです。

※皆様が良く食べる物のカロリー一覧表です。
・ﾎﾟﾃﾁ（ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ90g)５０１kcal　・ﾛｰｿﾝおにぎり(梅)１８３kcal　・日清ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(普通ｻｲｽﾞ)３６４kcal
・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾌｨﾚｵﾌｯｼｭ)３４０kcal　・ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ(塩ｗ)４４３kcal
・ｹﾝﾀｯｷｰ(ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ)２３７kcal　　・日清やきそば大盛り1.5倍(袋ﾀｲﾌﾟ)７４１kcal
三大栄養素のＰＦＣバランスなども重要になってきます。和食を中心にバランス良くですね。
質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。
ダイエットをする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか？
これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね？もちろん質問ありますよね。＾＾

調べられない事情のある方、調べても納得できない方、
ダイエットの初心者さん、通りすがりさん、
質問、疑問、相談、等、遠慮せずどんどんお書き込み下さいませ。 (｡-人-｡)

前スレ　(´・ω・｀) εΞεΞεΞ┌(^∀^)┘
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問70【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 10:05:33 CcjFYqlm
2get

3:ダイエットマスター
08/06/24 10:11:32 pRORPIOP
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4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 10:22:02 0BE97Z7A
ここはダイエットに関することならどんな質問でもスレ違いにはならりません。

ただし質問は自由だが必ず回答がもらえると決まっているわけではありません。
あまりにくだらない質問はスルーされることもあるのであしからず。

あと、時間帯によって回答者の多い少ないがあるので
内容に関わらず回答が多く付いたり、あまり付かなかったりすることもあります。

スルーされたのかな？と思ったら、すぐにではなく少し時間を置いてもう一度聞いてみて
それでもスルーなら「あまりにくだらなかったのだ」とあきらめてください。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 10:22:27 0BE97Z7A
回答者の皆さんへお願い。
このスレの場合、過去ログはおろか３つ手前のものでも読んでないことはザラなので。
そんなときにも出来ればやさしく案内してあげてください。

このスレの場合、「自分で検索できない事情がある」（時間、環境、能力等）と考えてあげてください。
「ググレカス」と書くくらいならスルーしてください。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 10:22:59 0BE97Z7A
ここはくだらない質問スレではありますが
本当にくだらない質問には、くだらない回答しか返ってこないかもしれません。
あまりにくだらない質問には、なにも返ってこないかもしれません。

ここには質問の自由はありますが、貴方の納得のいく回答が得られる保証はありません。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 10:23:22 0BE97Z7A
素敵な秘密のまとめページ。
URLﾘﾝｸ(www16.atwiki.jp)

ここを見られちゃあ回答者も商売上がったりだよ。

でも、ほとんど更新なかったりするんだよなぁ。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 11:02:30 pRORPIOP
あれ以来そのことをふと思い出すんだよね。
「いったい誰？」って。俺らが全く知らないのに管理されてることになるんだよね。
俺はしらないけど、あなた方も知らないとは不思議。
いいことしてくれてるんでいいんけど、謎って不思議ｗ
じゃ更新もしてほしいよねｗ　チラ裏でした。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 11:18:44 pRORPIOP
でもですね、身近な人ですよきっと。

いつもお世話様ですｍ(＿＿)ｍ
どこのどなたか存じませんがまことに有難うございます。
これからもｺﾞｻﾞﾚｽﾚを末長くお願い致しますｍ(＿＿)ｍ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 12:04:06 xSkWiRY7
体重は順調に減ってるのに、見た目全然変わらない。
むしろ体重より見た目、痩せたいのに…
なんでだろ？

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 12:10:25 K9xjbGCc
>>10
何か運動とかしてんの？

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 12:14:58 xSkWiRY7
特に運動はしてないｹﾄﾞ
殆ど車で行動してたのを毎回、会社までの３０分自転車にしただけです

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 12:20:32 K9xjbGCc
>>12
自分が何か、毎日出来る運動を取り入れると
身体の方もめきめき変わってくよ。
もう分かったろ。頑張って下さい。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 12:25:55 xSkWiRY7
分りました。
やってみます。ありがとうございました

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 17:12:15 v5OhbWtc
質問なんですけど、小腹がすいた時にブドウ糖のアメを舐めたら空腹感はおさまりますか？

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 17:54:32 kU+4A002
いいことだと思いますよ～

空腹感を紛らわす効果もありますが、飴を舐めながら
自分は飴を舐めていると言う事を意識することも大切です。

つまりは「惰性で」口に入れたり食したりしないようするのが大事ですね

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 18:28:23 v5OhbWtc
御回答有り難うございます。

18:927
08/06/24 20:07:14 SBO14fsL
>>928,929
ご回答、ありがとうございます！
朝、全然減ってないとがっかりするんですが、まぁ地道に
頑張りマス。(･∀･)

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 20:55:21 0BE97Z7A
(財)健康・体力づくり事業財団
URLﾘﾝｸ(www.health-net.or.jp)

「健康ネット」終了のお知らせ

「健康ネット」のサイトは平成２０年５月２３日をもちまして終了いたしました。
　健康情報は、平成２０年４月１日より厚生労働省運営の新サイト「ｅ－ヘルスネット」の「情報提供」コーナーにおいて公開されておりますので、そちらのサイトをご利用ください。

　○「ｅ－ヘルスネット」 URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)

　○「ｅ－ヘルスネット(情報提供)」　URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 21:41:13 3013cMOD
２時間前にトンカツとサラダを完食（ご飯は無し）しましたが、もうお腹が空いてきました。
これは異常でしょうか。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 21:48:39 mmNncJ28
仕事が忙しくて、一週間くらいあまり食べられませんでした。勿論、体重も減ってるかな…??と体重計に乗ってみたら変わってませんでした。しかも便秘気味でお腹が痛い…便秘と関係ありますか??

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 22:42:40 kU+4A002
>>20
異常ではない。

>>21
関係は無い。一週間程度では±数ｋｇの誤差があってもおかしくないです。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 22:43:36 pkURZEeB
>>20
異常じゃないよ。食べた2～3時間後って空腹感でるもの。なぜか。
ここでお腹がすいているのは気のせいって思っていると
いつの間にか腹の虫はどっかへ行く。
朝、お腹がすいて目が覚めたほうが気持ちいいよ！

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 23:07:35 jMlV4UMd
>>20
普通。「ご飯は無し」が原因。炭水化物の摂取が、「満腹・空腹」の分かれ目。
胃に物があるか無いかは問題ではない。例えば、胃にギュウギュウに綿を詰め込んでも、
脳は満腹感は感じずに空腹を感じる。糖が無いから。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 23:22:39 YZCn6+Vs
なぜか家に帰るとまったりした気持ちになってしまうのか、
余計なものをついついつまみぐいし、予定+200～300kcalぐらいになってしまっています。

気持ち的なものなのですが、それを抑える気の持ちようなんかが乗ってるサイト、
もしくは経験談などを教えていただけないでしょうか？

ちなみに食事の方はちゃんと適量をとってるつもりです。
運動もしているのですが、夜のつまみぐいでいつも上手くいきません、
お願いいたします・・・。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 23:24:35 K9xjbGCc
>>25
つまみ食い出来ないよう余計なもの置かなきゃいいじゃん。
無意識の内に買いにってしまって…！
ならもう知らんが。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 23:37:17 /c8IvJCi
くだらない質問スレに大変ふさわしい質問だけど、そんなの自分でコントロールしろアホ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 00:43:22 hQODMlbK
>>25
自分の気持ち以外に何があるというのだろう。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 01:22:19 /SqlSRCP
25です。
確かに下らないレスでしたね、すみません！
やはり自分のコントロールなんですよね(´・ω・｀)
もうちょっと気のもちよう変えて頑張ってみます。ありがとござんした！

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 01:33:17 lQOTCmgu
>>25
あえて低カロリーのものを食べるっていう手もあるね。
カロコンアイスとかコンビニで売ってるノンカロのゼリーとか
クラッカーとか。

それで食べた気になって、満足する。

ポテトチップとか菓子パンとか高カロリーのものを食べないと
気が済まないってのならもう知らんけどな。

ガマンすることだけがダイエットでもないわけで。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 10:20:26 sKUN+oO/
食べたいものを食べたいから、置き換えて工夫して食べるなんて発想ないんだよね。
傍から見ると結構頻繁に食べてるように見えても、
本人は3日に1回のコーラとポテチが相当久しぶりで耐え忍んでるわけ。
ちょっと味見するような食べ方するのは日常茶飯事、それでも声を大にして
「はい、私はダイエットをしてございます！」と胸を張っていう始末ｗ
ご飯を親の敵のように避けるくせに、ちょっとしたカステラ的なものはちょこちょこ平気で食べる。
それがみんなの生活習慣なんだと思うな、その上でどう痩せていくべきなのか！！
そう思っております。そこをご理解して頂きまして、なんとか気持ちを察して頂けないでしょうか。

そう皆様に伝えるように神の声が聴こえたのです。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 10:27:43 U3eV2PjA
あー、あたしが正にそれだ。
でもおやつガマンしないで食ったら、便秘がなおっちまったい。

どーすりゃいいのさブラザー（＝。＝）ゝ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 10:37:51 sKUN+oO/
（＝。＝）ゝどうすりゃいいのさ。どうもしてあげられないのさ。
　　　　　　　かわいそうだけど、少々辛抱せいなのさ。
　　　　　　　短パンマンスレに巨大AAでも貼ってその一口の間食を減らることさ。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 16:29:23 F0vgqWjY
ありがとうございました。

それでは次の質問の方、どうぞ。↓

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 00:20:45 r34+6l3g
どうぞ。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 08:38:05 +rE8J6WG
おはようございます。

それでは今日の質問の方、どうぞ。↓

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 11:59:08 MIzXQmlk
一般的に、沈むウンコと浮かぶウンコではどちらが健康的なウンコですか？
野菜を多く取るように気をつけたらウンコが沈むようになったのですが、
どこかのスレで「浮かぶほうが健康的」ていうカキコミを見かけて気になっています。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 12:24:00 9F7JW39K
>>37
ダイエットとなんの関係が？

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 12:32:25 +rE8J6WG
>>38
ダイエットと健康ってのは密接な関係があるんじゃないかな。

ダイエットと健康を混同するのは問題だけどさ。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 13:05:24 RaQbgm0v
「健康の為にいいウンコとは」を考えることが悪いこととは言わないけどスレ違い。
そもそも>37の人はダイエットしてるの？してないの？太ってるの？痩せてるの？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:52:23 fAzHdKzx
2ヶ月で156/58→53kgまで減らして、二の腕・背中・ウェストはサイズダウンしているのですが
太腿と脹脛が全く変化ありません。
（おなかまわりに特別肉が多かったわけではなく、まんべんなく太っています）
ﾀﾞｲｴｯﾄ内容は食事制限とストレッチ、ウォーキング、マッサージです。

「部分痩せはできない」というのはわかるのですが、
逆に「最後まで減らない、減りにくい」という部分はあるのでしょうか？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:54:09 l7ugbB5m
>>41
そりゃまあ、その人の癖とか何とかで様々です。
それよりも、二ヶ月でへこたれない。
半年、一年先に期待。

43:37
08/06/26 17:48:48 MIzXQmlk
文章苦手なんで簡潔にしようとして失敗したみたいだ。スマン。

10日前に体重計を買い、現実に打ちのめされてダイエット開始。
開始時155/57.2・34.4％♀33歳 →今朝155/56.4・33.2％

軽い運動としてステッパー2000回/30分。
それだけでは足りない気がして３日前から食事の見直し。変えたことは下記。
・がぶ飲みしていた牛乳を朝200mlに。ジュース類を止めてお茶、水に。水分は1L以上取るように意識する。
・お昼の外食（週５、洋食メイン）を止め、コンビニで調達。（おにぎり１個、サラダ、ヨーグルト）
・夕飯にも意識して野菜を組み込む。
・１日の総摂取カロリー1500を目安に

で、食事を変えた翌日からウンコががっつり沈むようになった。（前は浮いてる部分が多かった。）
野菜が増えて食物繊維で密度が増して沈んでるのかと勝手に思ってたのだが、
この板のどこかのスレで「浮いてる方が健康的ウンコ」ってレスを何度か見かけて不安に思い、
ググるも浮き沈みに関する記述を見つけられず、
体と健康板の質問スレはなんか深刻な感じで書き込めず、こちらで質問した次第でございます。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 18:20:11 5WOnaiqy
>>43
ウンコの浮沈についてググっても出てこないなら、つまりその程度の事なんじゃないだろうか。

45:41
08/06/26 18:36:57 fAzHdKzx
>42
ありがとうございます。
体質とか、習慣とかにもよりけりってことですね
あまり気にせず気長にがんばります。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 18:41:24 fAzHdKzx
>43
「便　沈む　浮く　健康」でぐぐったらいっぱいでてきましたよ。

ざっと流し読みしただけでも諸説あるみたいだし、
浮沈だけじゃなくて色とか硬さとかもあわせて健康かどうかって判断したほうが
いいんじゃないかなと思います。

47:37
08/06/26 19:53:07 MIzXQmlk
>>46
ありがとうございます。
いろいろ試したつもりが検索ワードが悪かったようで、
おかげで自分でも確認できました。
浮き沈みのみに固執せず、体調も含めてトータルで見ていきたいと思います。

他にもレス下さった方、ありがとうございました。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 19:55:02 fsOdcFUm
ダイエットに関する事ではないんだけど、板に関する事だし
他に質問する場所見当たらなかったんで聞きたい。

最近やたら「短パンマン」って単語よく見るんだけど何？
荒らし？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 19:57:52 +rE8J6WG
>>48
「短パンマン」は、携帯からのアクセス時に、サーバーでなぜか起きるエラーの時に表示されるらしい。
そのうち勝手になおってしまう。ということのようだ。
手っ取り早いのはとりあえずなんか書くこと。
読めないわけだから、とりあえず「短パンマンうざい」とかしか書けないわけだ。

本当に詳しく知りたければ↓あたりを。

【Love Affair】携帯からのアクセスに対する考察・次の一手 Part4.2 - ボーリング場3
ｽﾚﾘﾝｸ(operate板:183-番)

オレは携帯はorzしか使ってないから、短パンマンには会ったことがない。
パソコンからの人は、何の話をしてるのか全然わからんだろうね。

なんかすごく話題になってるのに、全然知らない人たちもいる。

これが短パンマン騒動のちょっと興味深いところ。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 21:26:59 QzZ+3ANP
ダイエットしてる人のメニューでヨーグルトをよく見ますけど、どんな効果が期待できるんでしょうか？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 21:38:20 F7H+7C4j
食事減らすと不足しがちなカルシウムの摂取に。
それと整腸作用。ご飯少なくすると便通も減りがちだし。

牛乳ごきゅごきゅはカロリーが気になるって人にはいいんじゃないでしょうか。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 22:09:48 QzZ+3ANP
>>51
レスどうもです

53:sage
08/06/27 00:15:36 ZDlZA1wj
ここ3年ほど(月2,3ほど飲み会は行ってましたけど)、基本的に夜は炭水化物食べてないです。
なのに太ります(;_;)
そんな私がダイエットするためには食事はどうしたらいいですか？
運動はショコ始めました。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:16:49 sn88NT9/
どういう食事してるか具体的に書くこと。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:17:23 yULfNNQ4
>>53
炭水化物を「食べ過ぎる」と太るのは本当だけど
炭水化物を抜いても痩せない
とりあえず不必要な栄養なんてないってことを理解することから始めようか。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:18:01 El/UYFiV
>>53
他で、のべつまくなし食べてんだろ。
夜抜きとかもアホだぞ。
運動するなら、三食きちんと適量を、
何でもまんべんなく食べて飲んでショコ頑張れ。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:44:08 ikOn49Q6
>>53
バランス。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:50:19 YQGGzVYT
夏目本って何ですか？
ダイエットやめたら～スレで見て、調べたんですが何も出ません…
検索のしかたが悪いのかなorz

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:55:18 iGQy1Vlf
メディナビ－Sってきくの？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 01:21:00 ikOn49Q6
>>58 これかな。
Amazon.co.jp：ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books): 夏目祭子: 本
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 01:22:33 ikOn49Q6
>>59
がっかりする、腹が立つ、お金が減る、などの効果が望めそうですね。

メディ・ナビ-S 【kirari】
URLﾘﾝｸ(www.kirarikenkou.jp)

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 02:42:38 QNZ7wKwF
１８０ｃｍで５４ｋｇ　脂肪率９．５％は高いほうですか？　　　

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 02:46:10 q9uODHs5
美容的な観点から見た女性の体脂肪率は
どのくらいが良いと思いますか？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 03:13:48 OEefnGOi
アルコールを摂取して２４時間以内は脂肪が燃焼しないだの筋肉がつかないだのよく聞きますが、やはり前日に酒を飲んでいて運動しても効果はあまりないんでしょうか？

アルコールが抜けていない次の日くらいは安静にして食事を控えるくらいにしたほうがいいのかな？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 03:14:59 9mooWcta
>>64
その情報そのものがデマ。なんでそんなに簡単に信じるんだ馬鹿。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 03:16:02 9mooWcta
>>62
痩せ過ぎでリスクが高いだろうね。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 03:44:28 OEefnGOi
>>65
え、そうなの？
よく聞く話だからそうなのかな～って思ってた。
それならこれからは安心して酒飲んだ次の日も運動しよう。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 06:23:42 hrhXMlQ0
昨日、食べないつもりがお腹すきすぎてﾓｽﾞｸ3ﾊﾟｯｸとﾒｶﾌﾞ2ﾊﾟｯｸ食べたんです。そしたら今日、体重増えてました…
この二つ痩せるはずなのにどうして体重増えたんでしょうか；
食べすぎだからですか？

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 06:39:22 k4DlU+W4
>痩せるはずなのに
たべて痩せる食べ物なんてありませんｗ

>ﾓｽﾞｸ3ﾊﾟｯｸとﾒｶﾌﾞ2ﾊﾟｯｸ
つか量大杉ｗ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 07:06:50 zMdowylz
ダイエットコーラとかソイジョイなんかも「飲めば痩せる」「食べれば痩せる」と思ってるんだろうね。
どうしてこうもアホが後を絶たないんだろう。
まあ、メーカーのCMもそういう印象で売りつけてるからね。
信じ込んで買ってる消費者はある意味被害者。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 07:28:54 YQGGzVYT
>>60
人の名前だったのですね。
ありがとうございました。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 07:33:36 k4DlU+W4
それよりも昨日食べたもので今日体重が増えてたって
短期で物を見すぎじゃないですか？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 07:52:37 APEor2qQ
ラム肉はヘルシーだと聞きますが、何故ですか？カロリー的には他の肉とあまり変わらないですよね？
北海道住みなんで良く食べるので気になってます

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 08:00:11 o+Ut81xE
肉のカロリーは部位とか調理法でまた変わってくるからね。
あくまでも、豚とかと比べて比較的ヘルシーとか、微々たる差でしょ。
ラム肉だけ特別に低いってものでもない。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 08:01:16 /n6nIShu
カルニチンと呼ばれる脂肪燃焼作用のある物質が、ほかの肉よりたっぷり入ってる。

鳥≠豚＜牛＜羊　だったハズ。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 08:04:26 hJHwNiQn
>>49
遅くなったけどありがとう。

ＰＣユーザーからするとその書き込みすらもうざいなあ
仕方ないけど。あぼんするか…

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 08:42:58 4XR07Bz+
>>63
数値で決めることはできないと思う。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 09:42:14 ap0wW2KW
>>63
20代だったら何も思わない
30超えてたら、いくら見た目ガリでもぷよぷよｗｗｗって思うし
誇らしげに10代です！一桁目指してます！なんて言う奴は馬鹿丸出しだなって思う。
要は健康な範囲に収まっていればどうでもいい。
それよりも見た目が重要。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 09:44:25 rZ/s4VtE
>>62
筋肉も脂肪の少ない
体脂肪率は低いけど筋量が圧倒的に少ない
もっと食ってもっと鍛えるべし

>>68
食った分重くなってんだろ
出ればほとんど戻るよ
あと食べて痩せる物なんてないと考えた方がいい

>>73
脂肪燃焼に有効なカルニチンが多い
あと羊の脂質は人の体温くらいだと溶けづらいから吸収されづらいとか
食いすぎれば太ると思う
自分は除脂して食べる…あまり食わないけど

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 12:52:41 q9uODHs5
>>77
良く意味が分からないのですが
体脂肪率が高くても細い人はいる
という意味でしょうか

それでしたら
大体で良いので教えて頂けると嬉しいです
目標が欲しいなあと思ってるので

>>78さんは安価ミスですよね

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 13:04:20 4XR07Bz+
>>80
> 体脂肪率が高くても細い人はいる

見た目の「印象」は体脂肪なんて数値だけじゃ決まらない、ってことです。

もっと見た目に直結しそうな、ほかの数字にすれば？
ウエストとか太ももとか。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 13:10:21 bvE0jrFr
>>80
いわゆる女性的な美しさの要素に魅力的な体のラインがあると思いますが
そのラインを作ってるのは主に脂肪です。どれくらい脂肪がどれくらいの魅力を
作っているかは誰にもわかりません。痩せているのをよしとする人もいれば
グラマーな体つきが美しいという人もいます。好みの問題です。
体脂肪何％の人が美しいのです、とは誰にもいえないという話。
貴方があこがれる体型の人のデータを調べて目標にしたらいいだけです。

ただ肥満という観点でいえば女性の場合
約20～25%＝正常範囲
30％以上＝肥満
と判定されると思います。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 13:26:25 q9uODHs5
>>81
ありがとうございます
言われてみればその通りですね

それでは美容的な観点から見た女性の
太腿の太さはどのくらいか教えて頂きたいです
たびたび申し訳ありません

>>82
分かり易いご説明
ありがとうございます
全て仰る通りです
申し訳ありませんでした
肥満と言う事は
無いようなので
安心しました

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 13:33:11 4XR07Bz+
>>83
具体的な指標数値まではわかりかねます。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 13:34:22 ap0wW2KW
>>80
安価ミスではないです。
そもそも体脂肪率の意味を理解していますか？

>>83
ぐぐれ。
そもそも美容的な観点というのがよくわからない。
身長や骨格によって全然違うと思うのですが。
何を焦っているのか知りませんが、数値ばかり気にしないこと。
他人の数値があなたが一番美しく見える数値とは限らないですよ。

美しさはバランスですぜ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 13:35:46 KdRiJ7f7
>>83
身長や体格によるのだから、
女性は一律この数値！
なんてのはないんだって。
あと、たとえメジャーで測った数値がどうでも、
芯に筋肉が通りメリハリさえあれば美しいよ。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 14:24:17 sNjYmZNy
朝・昼と食べ過ぎてしまった場合、夜を食べずに総摂取カロリーを抑えた方がいいのか
それとも摂取カロリーはオーバーしてもバランスの取れた食事をして
明日から頑張るのとどっちがいいんでしょうか？

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 14:32:16 IUgWOhPA
すみません、どなたか教えてください
先日ダイエット板を流し読みしていて、
youtubeの動画が貼られていたんですが、
黒髪の女性が、すごくかっこよく腰を振ってダンスを踊っていて、
ダイエットのモチを上げるのにもう一度見たいと思いながら、どうしても見つけることができません
ご記憶の方がいらっしゃいましたら、該当スレを教えていただけませんでしょうか？

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 14:51:41 Ycs4yd6L
>>87
食事抜くのｲｸﾅｲ！
夜もしっかり食べるけれど運動時間を少し多くするとか
夜はいつもより多少軽めにするとか
色々調整のための選択肢はある。
その上で明日からまた三食バランス良く食べて動けばヨシ。

>>88
コアリズムのことかな？
【とにかく】コアリズム4【腰を振りまくる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

90:88
08/06/27 15:00:53 IUgWOhPA
>89
レス有難うございます。
残念ながら、このスレではなかったようです。
（youtubeの動画は貼られていましたが、私の見た動画ではありませんでした）

他にも、心当たりのある方がいらっしゃいましたら、宜しくお願いします。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 15:10:33 4XR07Bz+
>>87
カロリー収支は日単位に決算して黒字分を体脂肪に変えてるわけじゃないから。

もっと長いスパンで考えて
食生活のリズムやバランスを大きく崩さないことに重点を置いた方がよいかと。

「バランスが崩れた」ことへの対応に
さらにバランス崩してどないすんのよ？というはなし。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 15:48:00 88d1QizY
>>87
８９ｻﾝ、と９１ｻﾝの言うとおりです。が自分だったら・・・の一例を考えてみました。

もし朝昼でビタミンミネラルがたりなかったな～と思ったら
　　　　→なんにも掛けない生野菜サラダ（５０kcal）＆ゴハン５０gのお茶漬け（７0kcal)

もし蛋白が足りなかったな～と思ったら
　　　　→豆腐半丁（３０kcal）&ごはん50g(ry

もし炭水化物が・・・・
　　　　→ゴハン１００ｇのお茶漬け（ry

バランスよく食べ過ぎてた～と思ったら
　　　　→ヨーグルトにﾊﾞﾅﾅを半分程輪切りで入れて（１００kcal前後）

分かりにくいかもしれなかったですが、こんな感じで「食事を抜かずに必ず食べる」を守っていきますね。

お茶漬けは只、自分の好物でもあるしｼｬｹをまぶしたり、ﾁﾝ野菜を入れることも出来るので
好きなだけなのであんまり突っ込まないで下さいね＞＜

93:87
08/06/27 16:49:32 sNjYmZNy
レスありがとうございます。
長期的に考えるとやはりバランスの取れた食事の方が大事なのですね。
朝と昼がパンとドーナツという炭水化物＋砂糖＋油という最悪な食事だったので
いつもより軽めに野菜とたんぱく質をとろうと思います。
あとウォーキングもしてカロリー消費も頑張ります。

ありがとうございました。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 16:59:03 qWrcBNG7
人間、ある程度までいくと痩せなくなると思うんですが
(過度なダイエットは除きます)
いわゆる王道と呼ばれるダイエットでどこまで落とせるんでしょうか？
筋肉の量によって体重はかわってきますが、150センチならこれくらい。155ならこれくらい…というような目安はありますか？
くだらない質問ですみませんが、お願いします。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 16:59:12 rL+g3kdw
お菓子食べ過ぎた時の
夕食の一例のアドバイスお願いします
いつも米半分・肉魚も半分とかにしますが
あまり効果ないような気がしてます

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:05:36 UZ/O4rtw
毎日1200カロリーを守ってるんですが一週間に一度暴食してしまうんですがこんな調子で痩せますか？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:10:17 ap0wW2KW
>>94
消費カロリー＞摂取カロリーならどこまでも。
標準体重でぐぐると幸せになれるよ

>>95
お菓子は炭水化物だから、米を減らす。
肉や魚はちゃんと食べな。

>>96
毎日1200なんて少なすぎ。その数字は何を根拠に決めたの？
基礎代謝+200～300は摂らないと死ぬよ。
暴食しないで済むように、毎日の食事の質を上げる努力をすべきかと。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:12:01 bvE0jrFr
>>94
どこまでってバランスよく食事摂って無茶苦茶運動増やせば
体脂肪一桁くらいまではいくとは思うけど体重となるとちょっとわからない。
目安でいいならＢＭＩから考えてＢＭＩ２２（18.5～25.0が健康的）辺りが標準で、
ＢＭＩ１８辺りが下限になるのかな。ただこれも絶対的なものじゃなくてあくまで目安だけどね。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:12:29 k4DlU+W4
>>96
摂取カロリーが消費カロリーよりも多いのであればやせづらいでしょうね。
暴食ってどれくらいカロリー摂取してるの？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:16:26 rZ/s4VtE
>>95
食べた分は吸収されて余ったら脂肪になる
お菓子と夕食の感覚が狭いんじゃなかったら普通に食って運動した方がいいと思う
仮に脂質多いお菓子食ったなら炭水化物とたんぱく質削るのは微妙

>>96
一度の暴食で蓄えられる脂肪と残りの六日間の努力とどっちが上かで体重の増減は決まるけど
人によるけど普通の生活だったら一日1200kcalなら脂肪と筋肉が落ちる
週一回の暴食で脂肪が蓄えられる
そのループだったらそのうちどうなるかわかるでしょう

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:17:00 bvE0jrFr
>>95
まず菓子の食べすぎを止めるべきでしょう？。
食べ過ぎたと思ったら運動（ウォーキングとかジョギングとか）する。
食事だけで痩せようと思うのがダメ。

>>96
1200kcalが貴方にとって適切な食事かどうかわかりません。
身長体重生活強度で変わります。
暴食も一緒に食事してるわけじゃないから程度がわかりません。
とりあえず3ヶ月くらい週一暴食続けてみて痩せないなら止めたらどうでしょうか。
その一文だけじゃこれくらいしか言えないでしょうね。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:17:45 qWrcBNG7
>>97 >>98
ありがとうございます。
食生活を改善し運動し続けたら、自然にその体重＆体脂肪で落ち着くって感じでしょうか？
標準体重は平均なのかなと思い、あまり見ていませんでした。ありがとうございます。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:33:06 4XR07Bz+
なんか頭でっかちというか
理屈でばっかり考えている人が多いねえ。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:37:37 bvE0jrFr
>>102
あのさ、特に何もダイエットとか努力してないけど標準体重の人いるよね？
その人はその体重・体型に見合った食事と生活をしているわけでしょ？
食生活を改善し運動し続けたら、自然にその体重＆体脂肪で落ち着くのは
当たり前の話だと思うんだけど。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:38:44 ap0wW2KW
>>102
標準体重は、まさに目安だよ。平均体重とは別物で、デブでも痩せでもない体重ってこと。
で、自然に落ち着くなんてことはないｗ
あなたの消費カロリーと摂取カロリーがイコールであれば100キロでも20キロでも体重は一定になる。

だから、目標となる体重に達したらキープするのも大事だよ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:44:58 8urysmed
極端な話ではありますが、食事内容がどうであれ
摂取カロリー＜消費カロリーであれば体重は落ちるのでしょうか？

例えば摂取が全てお菓子だとしても…

不健康なのは重々承知していますし、もちろんやるつもりもありません。
ちょっと疑問に思ったので質問させていただきました。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:46:12 XUSusYIn
ちょっと信じられないと思うんですが、聞いておくれ

先日体重90キロだったんだ
まぁチョイデブだわ
身長183センチだからな

んでさ？連日の猛暑で食欲なくてさ、一日一食状態なわけ

夜中さ、暑くてタマランチ会長だったから、500mlのコーラを3本買ってきたんだわ
で、マッタリと5時間程で3本飲み干したんだ

昼間小腹が空いたんでたこ焼きを15個食った
レンジでチンポするやつな、あれを15個だけな
マヨネーズとソースで味付けしただけ

で、夕方、まだ夕飯も食ってないんだが、何気に体重計に乗ってみたらﾅﾝﾄ96キロなんですねー・・・

どういう算数だよと

つい昨日90キロだったのがコーラ3本+たこ焼き15個で6キロ+てｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

えええええええええええええ？？？？どんだけ・・・・とリアルで呟きました

俺のＺＵ・ＮＯ・Ｕはヤコビアンすらも余裕だというのに、俺のＫＡ・ＲＡ・ＤＡは幼稚園児でも解けそうな足し算すらもできぬようで・・・

ど・・・どどどどどっど・・・どんだけ？

俺の体はどんだけ馬鹿なの？？？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:46:18 El/UYFiV
>>106
体重を落としたいだけならば、落ちるよ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:56:20 qWrcBNG7
>>104
ああ、なるほど。普通の生活(適度な運動と理想的な食生活)してる人は確かにその体重キープしてますね。
すごくよく納得できました。

>>105
すみません、質問の仕方が悪かったです。私がダイエットしてるとかキープしたい！と思ってるわけではなく
人間王道ダイエットを続けたらどこまで落ちるんだろうと思って聞いてみました。
105さんのいう普通の人の存在をすっかり忘れてました。

答えて下さった方、ありがとうございました。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 18:01:48 tU9Rcgyc
体スキャンは正確な体脂肪率でますか？

111:106
08/06/27 18:06:19 8urysmed
>>108
ありがとうございます。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 18:17:53 MR8tYIhg
チューイングって、口に入れた食べ物を何度か噛んで吐き出すという行為ということであってますか？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 18:22:05 TZ9gGWiQ
>>112
そうですね。摂食障害の一種です。
習慣的に行っている場合は、医師の受診が必要でしょう。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 19:50:33 88d1QizY
>>110
どんな体脂肪計も正確な体脂肪率は出せない。
だからある一つの計器を用いて、その増減を目安にする事がダイエットにおいて重要になる。

もし、厳密な体脂肪を知る方法があるとしたら３D-CTみたいな検査を
頭から足先までやって実際の脂肪の体積を求めるやり方になるでしょう。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 20:05:24 Zb3vxcmc
ホテルで立ち仕事をかなり長い時間やっているんですが(一日7～8時間)
立っている時のカロリー消費ってどうなっているんでしょうか?
座っているよりも絶対にカロリー消費は多いような気がするんですが

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 20:56:43 4XR07Bz+
>>115
多いよ。

日本人の食事摂取基準（2005年版）（別添）
（参考１）　15～６９歳における各身体活動レベルの活動内容
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 21:06:48 Zb3vxcmc
>>116
ありがとう。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 22:14:47 kNY8++/f
3ヶ月、ウォーキングを続けたら太股の裏だけに肉が残ってしまったのですがこの部分はどうやっておとせばいいんですか？

119:112
08/06/27 22:20:29 MR8tYIhg
>>113
ありがとう

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 22:22:11 rZ/s4VtE
>>118
とりあえずあと三ヶ月

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 22:23:38 kNY8++/f
>>118
ありがとう。頑張るよ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 22:24:26 kNY8++/f
↑
>>120でしたｗ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 00:23:18 R7VjroeX
基礎代謝1127の17歳なんですが、１日1800ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取だと体重維持できますか？あと、私は１度筋肉が落ちて体重が減りました。元の体重に戻る時、筋肉も元に戻るのですか？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 00:55:00 jlASav9U
>>123
普段の生活でどれくらい体を使っているか書かないとわからない。
あと
>筋肉が落ちて体重が減りました
何で体重が減った分が筋肉ってわかったの？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 01:30:36 CCqEUU3C
ビリーでもやろうかと思いましたが1万円は辛いです。
ビリーに匹敵する運動をただでできるとしたら何すればいいですか？
体の中で問題がないのは腹部だけ（なぜかぺたんこ）です。
短期間で全身をくまなく鍛えれる＝ビリーと思ってますが
多少長期になっても同じように効果があるものを教えて下さい。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 03:52:03 GIwkqjZP
>>92の
豆腐半丁（３０kcal）は信じるなよ

絹ごし80～
木綿100～

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 05:45:49 R4ayTT8i
>>125
パラパラやれば？又は力を入れまくったラジオ体操。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 05:54:40 R7VjroeX
124です。
普段は高校に通ってるので、登下校で４５分くらい歩くだけです。部活は文化部です。
体重が落ちた原因が入院だったので……多分筋肉が落ちたのだろうと……

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 06:13:07 U8vLwdy1
>>128
今がどうで、どうしたいのかがわっぱりわからん。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 06:40:59 YsznVyWw
私は資格障害者ぜんもうです。やせるために
ｳｫｰｷﾝｸﾞとかは、むりなので、
内でできる
ゆうさんそうんどうで
それにかわるものは、ないですか？
ｼｮｺは、どうでしょうか？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 06:55:04 R7VjroeX
124です。
できれば今の体重のまま筋肉を増やしたい……です。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 07:07:41 rLsVD5o0
さつまいも二本を昼飯にするのは悪いことですか？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 07:14:47 SH7ROG6p
>>130
かきこみをひらがなちゅうしんでされているので
わたしもそれにならってひらがなでかきこみます。
ショコとは、ふみだいしょうこうのことです。
へやのなかにだんさをつくってそれにのぼり、
うしろむきにおりるのがきほんのどうさになります。
ぜんもうのかたのかのうなうんどうがどんなかんじなのかそうぞうできないのですが
もしこのどうさがあんぜんにできるのなら
いえでできるゆうさんそうんどうとしてよいとおもいます。
もしそれができないならそのばでももあげをしてみてはどうでしょう。
うでをふりながらりずむにのってやると、
そうぞうしているよりもずっとよいうんどうになるとおもいます。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 08:11:48 YsznVyWw
130です。ﾚｽありがとうございます。ｼｮｺやってみます。
ふだん、あるくときは、
しろいｽﾃｯｷで
ゆっくりあるくので、それでは、
ｳｫｰｷﾝｸﾞｰには、ならないのでこまっていました。
けいたいをかいかえたら、ちゃんと
感じ変換できるようになるので
いまは、はらがなうちでごめんなさい？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 08:14:13 hIj7FMAQ
60キロ代のピザ女です
65キロから少しずつ減っていき、今朝はかったら60キロちょうどになりました
しかし、体重は落ちていても見た目がほとんど変わりません…
もっと減らないと見た目には反映されないのでしょうか？
どなたかご回答お願いします

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 08:18:03 QSDlpVEE
消費カロリーの中に基礎代謝は入ってますか

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 08:19:42 roJrpuvv
>>134
133です。いえいえおきになさらず。
なるほど、たしかにそれだとだいえっとにはならないでしょうね。
ショコができるならよいうんどうになるとおもいます。
がんばってつづけてくださいね。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 08:22:03 ViKagqGZ
軽い無酸素運動と一時間半の有酸素運動を一日おきにやっているのですが、内蔵脂肪にも効いていますか？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 08:44:19 J1TtR9Rj
>>138
効いてると思いますよ。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 08:44:47 J1TtR9Rj
>>136
普通は入れないけど、一緒にしちゃってることも稀にあるみたい。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 08:45:49 J1TtR9Rj
>>130
おいしゃさまにも　そうだんしてみたほうが　いいとおもいます。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 08:52:59 ViKagqGZ
ﾚｽありがとうございます。
安心して続けられます。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 10:44:55 HczA3v3g
おはようございます。
今起きたのですが、あまりお腹が減っていません。12時に朝とお昼を兼用するのと、いま朝ご飯をきちんと食べるのはどっちがいいのでしょうか？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 11:11:58 J1TtR9Rj
>>143
ご自由に。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 11:13:23 HczA3v3g
>>144
あんまり変わらないってことですよねｗありがとうございました。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 11:28:21 kitILp6t
>>135
身長何センチかしらないけど、もう少しがんばれ。確実に肉は落ちてる。

それから、体重も大事だが、それ以上に見た目を左右するのは締まりだよ。
筋肉ついてるか？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 11:36:03 hIj7FMAQ
>>146さん

レスありがとうございます！

身長は155センチです
運動はステッパーと散歩しかしていないので、もっと筋肉のつく運動をやってみます！
そうですよね、確実に落ちていますよね
とても励みになりました
本当にありがとうございます！
がんばります！！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 11:48:19 dRuXqDJ7
デジタルじゃなくてアナログの体重計使ってんだけど誤差？が酷くて御飯の前と後で３kg位違う
何時に計ったら確実な数がでるかな？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 11:52:19 kitILp6t
>>148
ご飯の前後で３キロも違うってことは、他の時も１～２キロ誤差が出てると思わない？
ためしに今5回測ってみ。違う数字が出たら、あきらめて買い換えろ。

3000円出せば体脂肪も測れるのが買えるよ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 11:54:01 J1TtR9Rj
>>148
計る条件を決めればいい。
一日に何度も計ってもしょうがない。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 12:38:03 xrOjSURg
>>123
>元の体重に戻る時、筋肉も元に戻るのですか？
筋肉が増えるような運動をすれば絶対に戻るし、しなければ戻らないよ。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 15:47:11 4Z+MXVy4
質問だお。
有酸素運動でカロリーを消費するんですよね？
あと脂肪も燃える。
えっと、カロリーとはまた別に脂肪も燃えるということですよね？
カロリー消費＝脂肪燃焼ではないですよね？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 15:50:21 J1TtR9Rj
>>152
あなたは「カロリー」ってなんだと考えてますか？

> カロリー消費＝脂肪燃焼ではないですよね？

あなたの質問の意図はともかく、少なくとも

脂肪燃焼＝カロリー消費

ですよ。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 15:59:18 4Z+MXVy4
ああ、なんか勘違いしてmした。スマヌ。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
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※同社の行為は日本人への偏見や人種差別、婦女暴行、幼児虐待を助長するものです

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