【議論】場外乱闘スレ ..
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97:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/19 12:52:52 6z46sOO5 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/07/19(土) 12:47:37 ID:rXw2x9CP ４００キロカロリーの糖質を摂取したとして 食後に運動すれば４００キロカロリー分の運動でOK 逆に運動せずに４００キロカロリーが全て脂肪として貯蔵されてしまった後だと 空腹時に８００キロカロリー前後の運動をする必要がある。 どうみても食後の運動のが有利じゃないの？ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 食事が消化されて脂肪として蓄えられるのに何時間かかると思う？ 空腹ってのは胃袋が空ってだけで、消化吸収ははじまったばかり。 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/19 13:00:55 rXw2x9CP 血糖値があがりインスリンが分泌されるのが 食後一時間くらいと聞いたから 糖分に関してはそれくらいの時間から 貯蔵され始めるんでね？ 同時期に運動を行えば食った分を簡単に消費出来るじゃん？ 99:ID:rXw2x9CP 08/07/19 13:10:07 rXw2x9CP 別に食わないより食った方が痩せるとは言ってないよ？ ただ脂肪は空腹時の運動でも非常に燃えづらいから 脂肪になる前に燃やした方が効率いいんじゃないかって話
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