【議論】場外乱闘スレ ..
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91:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/18 15:06:51 TsOzXXwE 初心者スレは相変わらずだw 92:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/18 20:46:51 /qZQegVU 678:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/07/18(金) 17:46:42 ID:zTqStRoU [sage] 炭水化物摂取 ↓ 食後数時間は血中のインスリン濃度が上がる。 この場合、体脂肪を分解するグルカゴン（インスリンの拮抗ホルモン）が出ない。 ↓ 脂肪が燃えない。 ↓ こういう仕組みになってるわけ。 みんなわかった？ 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/18 23:32:55 /qZQegVU 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/07/18(金) 15:40:23 ID:PcgvUCa+ [sage] 今日の昼間、ずっと何かおかしいなと思ってたんだが ＞あと脂肪燃焼の面から言ってもカーボ取らずに有酸素とか素人過ぎるぞw ＞カーボしっかり適量とってから有酸素しないと脂肪燃えないどころか筋肉が分解されてエネルギー化しちゃいます これほとんどデタラメばっかじゃねえか。 念のため大学図書館にわざわざ行って来て 生化学、栄養学の本で確認したがやっぱ俺の方が正しい。 余りに自信満々にデタラメ言うからもしかして 最新のスポーツ医学とかではそうなのか！？とか思っちゃったよ。 「筋肉が分解されてエネルギー化される」以外全部嘘。 炭水化物摂って有酸素運動するとインスリン感受性が上がる。 インスリンは筋細胞や脂肪細胞への糖の取り込みを促進して 脂肪の分解を抑制するから、そんなことすると脂肪組織から脂肪酸が全然出て行かない。 その上糖が取り込まれるから脂肪より先にグリコーゲンを使うようになる。 つまり脂肪全然燃えねーよ。 アスリート以外はダイエットの主目的は脂肪組織に溜め込んだ 脂肪を使うことなんだから、こんなのはバカのやることだ。
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