【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】

【議論】場外乱闘スレ ..

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 08:10:59 /qZQegVU
518:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/07/18(金) 08:03:26 ID:H2oUDB6K [sage]
>>507
壊した筋肉繊維を修復するため　栄養・休養をとることも
トレーニングの一環です。
使い慣れない小さな筋肉を追いこんだ場合　回復に一週間くらいかかることもあります。

せめて、軽い筋肉痛くらいまでは回復するまで休んだ方がいいです。ストレッチやってほぐしとく程度が良いと思います。

次ページ

続きを表示

1を表示