【議論】場外乱闘スレ ..
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85:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/18 07:09:00 a5h2Ta4c >>78 > >>68 > >「たんぱく質の過剰摂取の判断」はどうしてますか？ > 無いですね。体臭とか言うけどどうなんだろ。多分問題になるレベルの過剰摂取は問題が生じるまで > 分からないんじゃないかな。 > 必要量と問題を生じる程の過剰量にかなりの開きがあると思いますよ。 →糖質の摂取量は無関係ですか？ 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/18 07:11:29 a5h2Ta4c >>80 「筋肥大トレーニング」とは、どんなトレーニング？ 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/18 08:10:59 /qZQegVU 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/07/18(金) 08:03:26 ID:H2oUDB6K [sage] >>507 壊した筋肉繊維を修復するため 栄養・休養をとることも トレーニングの一環です。 使い慣れない小さな筋肉を追いこんだ場合 回復に一週間くらいかかることもあります。 せめて、軽い筋肉痛くらいまでは回復するまで休んだ方がいいです。ストレッチやってほぐしとく程度が良いと思います。
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