【議論】場外乱闘スレ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
616:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/06 07:13:42 Hc4tXLrC >>611 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2008/09/04(木) 20:37:46 ID:pkGULJxm (2) 嘘ではない。なぜ有酸素運動が長時間やることを薦められているかといえば、 グリコーゲンの消費が先にあるから。いきなり脂肪がエネルギー源になるわけではない。 食事で取った糖、体に貯めたグリコーゲン、体に蓄えた脂肪という順番で消費される。 糖やグリコーゲンが減ってきて、やっと脂肪燃焼に順番が回ってくる。 そのために長時間やる必要がある。 短時間だと、糖やグリコーゲンの消費で終わり。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2008/09/04(木) 21:20:01 ID:9rbTuCnT (4) >>629 昔はそう言われてたんだがな その消費分はしっかり脂肪から持っていかれるんだよ まぁ、効率第一と言うならそういう意味もあるんだが そこまで差はないんだよ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2008/09/04(木) 21:28:03 ID:0x0SZ8lb (5) >>629 いきなり脂肪はエネルギー源になります。 20分ってのは比率が逆転する時間の目安。 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2008/09/04(木) 21:29:44 ID:YYAifRx+ (5) >>633 昔言われている、今言われているとか全然関係ないんだけど。 どんなネットの記事を鵜呑みにしたの？何を読んで信じちゃった？ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2008/09/04(木) 21:31:27 ID:YYAifRx+ (5) >>635 そんなのあたりまえ。人間の体がピッタリとエネルギー源を切り替えるわけではない。 時間差で比率を変えていく。脂肪燃焼メインにするために長時間必要ってこと。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5060日前に更新/283 KB
担当:undef