【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】

【議論】場外乱闘スレ ..

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 09:32:38 v9QOFpmg
>>598
ミクロマン乙。

> > ・夜は基本的に寝るだけなので、夕食で糖質を多く摂っても、余ると結局は脂質に変換される。
> →昼は活動しているので、筋肉はグルコースを取り込みやすくなっている。
> 同じ量なら、朝食後のほうが余る量は多い。

「どれくらい使われるか」＝「どれくらい余るか」の方が重要じゃないか？

> > ・糖質は脂質に変換できるが、脂質は糖質に変換できない。
> →中性脂肪を分解すると、３つの脂肪酸とグリセロールになる。
> このグリセロールがグルコースに変わる。

まーたミクロなことをチマチマと。
そのグリセロールとやらが、糖質不足時にどれくらい糖質源として寄与するの？

> > ・せっかく糖質摂っても、脂質摂ったのと変わらないことになってしまう。もったいない。
> > ・それなら寝ている間に身体を造るのとかに使われる、たんぱく質を主体に摂ればよいのではないか？
> →炭水化物を控えめで、おにぎり２個分、少なくとも１個分は食べたほうがよい。
> 主食を一口分にするのは減らしすぎですね。
> それから、「身体を造る」には栄養素すべて必要だから、脂質も適量摂る必要がある。

どこに「主食を一口分にする」とか書いてあるの？
「たんぱく質を主体に摂れば」＝「たんぱく質しか摂らない」という解釈？

「ある程度三大栄養素のバランスを考えて食事している」という前提での
「せっかく糖質摂っても、脂質摂ったのと変わらないことになってしまう。もったいない。」
という所感、「とったつもりのバランスが崩れてしまう」という考えについてはどう思われます？

そもそも「夜、炭水化物を控えめにしてる」という人でしょ？元々の発言は。

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