【議論】場外乱闘スレ ..
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476:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/21 06:06:09 HhT4mmos 血糖値の換算式 血糖値（mg/dl）÷18＝血糖値（mmol/l） L-カルニチンLabo. http://www.runnet.co.jp/project/carnitine/data.html 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/21 07:44:37 QNlHWNLC >>471 >473の > さらに糖質５０g増量すれば、摂取は2000ｷﾛｶﾛﾘｰになる。 →糖質の代わりにたんぱく質でもいいですよ。 たんぱく質を増やすとアミノ酸が増える。 糖質のほうは、アミノ酸の燃えカスとグルコースでアミノ酸のリサイクル率は上がると思います。 どちらがよいかというと、やはり体質によると思います。 このときの体質とは、合成酵素の多さと腎臓の強さだよな。 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/21 07:52:54 QNlHWNLC >>474 「も」が抜けてましたね。 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/21 09:52:07 eZ4bn7DY >>470 >糖質の摂取量をどうするか悩んでるのよ だからそれは悩むような事じゃないんだってばw 常識の範囲内でバランスよく食ってれば充分。 強いて言えば脂質少な目、たんぱく質多目にしておけばいいよ。 糖質ゼロとか糖質ばっかりとかみたいな阿呆な事をしない限り大した問題じゃない。 その悩むエネルギーの数分の一でも運動に割いたほうがいいですよ。
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