【議論】場外乱闘スレ ..
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461:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/20 16:44:56 g515x66b だから高炭水化物の影響を… 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/20 16:50:16 RWWRDHk/ >459 運動後に炭水化物取ればｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝの補充に回されて太りにくいけど。 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/20 17:02:10 KYSdQnrp >>459 何でそんなマッチポンプ的な事をやろうとするの？ まあ炭水化物が大好きなら仕方ないけど。 食った分を有酸素運動で消費するのであれば見た目は良くも悪くも大した変化は起こさないよ。 464:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/20 17:08:47 +nHTqOuX 糖質300g＝1200ｷﾛｶﾛﾘｰ たんぱく質60g＝240ｷﾛｶﾛﾘｰ 脂質30g＝270ｷﾛｶﾛﾘｰ 合計1710ｷﾛｶﾛﾘｰ 465:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/20 17:30:09 g515x66b >>463 糖質無しで動いてる話を見たこと無いから 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/20 20:32:13 ZGaA8hld >>463 運動強度次第 消費カロリーが摂取カロリー上回れば何の問題もない 運動が苦痛な人は知らんが、楽しんでストレス解消できてる分にはいいだろうし それに運動の効果は単にカロリー消費だけじゃないだろ、当たり前すぎるが ランニングで肺活量増えたり、足腰鍛えたり、血流良くしたりプラスの面も多いし 使わなくなった部分は年取って弱ってくるからな
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