【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】

【議論】場外乱闘スレ ..

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 06:18:02 A+qr7t5O
>>412
>414の追加
ダイエット前は
６時から７時に起床で朝食はトースト１枚とコーヒーだった。
帰りもウォーキングよりバス利用が多い
飲料は糖分入り飲料がほとんどでした。

次のダイエットを実行
夜食中心から４食（朝、昼、おやつ、夕）を平均化する。
起床後いきなりの朝食は負担がかかったので、早起きをして起床と朝食の間にワンクッションいれました。

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