【議論】場外乱闘スレ ..
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405:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/16 17:46:56 0nrb4uA8 >>404 ほとんどブドウ糖なんだろ。 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/16 18:36:19 Bz3Wgv35 糖尿になりたくなけりゃ運動しろ 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/16 20:41:44 G/eJ7yCu >>405 >398のサイトはケータイで見れないので、別に調べた。 ブドウ糖１００に対して上白糖は９９、グラニュー糖は６０だった。 この違いはなんだろう？ まあ、シュガートーストで使う砂糖はグラニュー糖がいいみたい。 マーガリンはパンのＧＩ値もかなり下げるらしいしな。 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/16 20:50:05 G/eJ7yCu >407の追記 カロリーが増えた分は、運動で消費すればよい。 ダイエット的にＧＩ値を抑えて、運動を増やしたほうがよいかも？ 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/16 21:28:24 G/eJ7yCu >>405 フランスパンのＧＩ値は９３。 そのまま食べるより、フレンチトーストにしたほうが栄養的にもＧＩ値的にもよい。 フレンチトースト 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 フレンチトースト（英語: French toast、フランス語では pain perdu ）は北アメリカ、ヨーロッパの一部、アジアの一部の国・地域などで朝食や軽食としてよく食べられているパン料理の1種。 主に溶いた鶏卵と牛乳などの混合液をパンに染み込ませ、フライパンなどで焼き直したもので、しっとりした食感に変わる。
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